Die Stressfalle Der Zusammenhang zwischen Stress und Übergewicht wird sträflich vernachlässigt. Werden Sie deshalb ein emotionaler Detektiv.
Das Geheimnis des Knoblauchs Mit Knoblauch kann man nicht nur Krankheiten vorbeugen, sondern auch wunderbar abnehmen. Am besten baut man ihn täglich im Speiseplan ein.
Niemand ist ein Schweinehund Bewegen kann sich jeder. Doch wie macht man das, wenn man keine Lust auf Sport hat? Die 10 besten Tipps von Gefässspezialistin Dr. Silviana Spring.
Intervallfasten macht mehr Spass als jede andere Diät Abnehmen ohne Durchhänger und miese Stimmung? Essen nach Lust und Laune? Da gibt’s nur eins: Zwei Mahlzeiten am Tag!
Zuckerbombe Ketchup Wie gesund ist eigentlich Ketchup? Wer genau auf die Zusammensetzung achtet, merkt, dass die angebliche Tomatensosse der reinste Horror ist.
Die zehn dicksten Irrtümer Ist Ihnen Ihr Übergewicht verleidet? Wollen Sie es im neuen Jahr endlich auch schaffen, wie die anderen abzunehmen? Dann sagen wir Ihnen, was Sie sofort abstellen müssen.
So nehmen Sie mit pflanzlicher Hilfe ab Mehr Energie, weniger Ballast. Wie Reduforte Biomed die Kalorienaufnahme hemmt. Jetzt in Aktion 2 + 1 gratis.
Schlank durch Gedanken Gibt es eine Denk-Diät? Klar ist, die richtigen Gedanken helfen beim Abnehmen enorm.
So schmeckt Porridge am besten Fein und kalorienarm. Mit Tee zubereitet, werden Haferflocken besonders aromatisch. Versuchen Sie es mit diesen drei Sorten.
Die Essenslüge Weshalb haben viele Menschen das Essen einfach nicht unter Kontrolle? Weil Sie der Essenslüge aufsitzen.
Der Kalorien-Trick für weniger Falten Wer viel isst, stirbt früher und wird schneller alt. Weniger oft essen und lange nüchterne Phasen sind der beste Jungbrunnen.
Glühwein macht dick – und man merkt nichts Sorry, wenn wir Ihnen den romantischen Ausflug zum Weihnachtsmarkt verderben. Glühwein, Punsch und Co sind promillehaltige Zuckerbomben.
Der Trick mit dem Fast Food Gesunde Ernährung unterwegs? Das ist kein Problem, wenn man die passenden Tipps kennt.
Die teuflisch-süsse Kilofalle Süssgetränke und Softdrinks machen dick und krank. Wer sie verbannt, hat beim Abnehmen schon einen grossen Schritt getan.
Mit Shakes abnehmen Anstatt Mahlzeiten auszulassen, ersetzt man sie. Mit den Shakes von InShape Biomed geht das einfach und vor allem effizient.
Und dann macht es plötzlich klick Kann man den Schalter im Gehirn so umlegen, dass es beim Abnehmen plötzlich klappt? Ja, man muss nur wissen, wie es geht.
Das Geheimnis der Zwiebel Zwiebeln machen satt, senken das Cholesterin, wirken antithrombotisch und entzündungshemmend. Alles Gründe, um viel mehr davon zu essen.
Wie viel Bewegung braucht es, um 1 Kilo loszuwerden? Sportphysiologe Dr. sc. ETH Jan Stutz über die 500-kcal-Regel, wieso sie nicht funktioniert und was man stattdessen machen kann.
So macht Raclette nicht dick Die Raclette-Saison ist eröffnet. Klar, ist das kein leichtes Menu. Ein paar Tricks helfen, dass es nicht allzu arg ansetzt.
Der Trick mit dem Spiegel Langsamer essen macht schlank. Schnell und vor allem hastig essen dick. Beobachten Sie sich mal, wenn Sie am Tisch sitzen, einen ganzen Abend lang im Spiegel.
Der heimliche Störfaktor Nehmen Sie trotz viel Bewegung und gesunder Ernährung nicht ab? Es könnte am Alkohol liegen.
Schluss mit der Selbstverachtung Übergewichtige Menschen haben oft ein sehr negatives Selbstbild. Sie essen, um sich selbst zu bestrafen. Der Ausweg aus der Negativspirale.
Schlank in den Herbst Es ist nie zu spät, um abzunehmen. Ersetzen Sie einfach zwei Mahlzeiten mit InShape Biomed. Unsere Leserinnen und Leser sind vom Erfolg begeistert.
Kümmel ist ein Geheimtipp zum Abnehmen Zwar ist Kümmel kein Wundermittel für die Fettverbrennung. Richtig verwendet hat er aber erstaunliche Wirkungen bei der Gewichtsreduktion.
Das beste Low Carb Brot Endlich ein Brot, das nicht dick macht. Im Gegenteil, mit unserer Backmischung nehmen Sie sogar ab.
Der Weg aus der Altersfalle Im Alter sind viele Menschen zu dick. Das hat schwerwiegende Folgen. Mit ein paar Tricks lässt sich das vermeiden.
Der Apfeltrick Des Schweizers liebste Frucht hilft beim Abnehmen enorm. Wer vor oder zu jeder Mahlzeit einen Apfel isst, spürt die Wirkung sofort.
Der Reinfall mit den Aktionen Gross- und Familienpackungen machen dick und sind letztlich sogar teurer als nicht herabgesetzte Nahrungsmittel.
Träumen statt Frustessen Kann es sein, dass Sie nur deshalb übergewichtig sind, weil Sie keine Träume mehr haben? Beginnen Sie zu träumen, bevor Sie ans Abnehmen denken.
Low carb schlägt low fat Warum Verzicht auf Kohlenhydrate schlanker macht als krampfhaft zu versuchen, sich möglichst fettarm zu ernähren.
Intuitiv essen macht schlank Wer beim Essen auf sein Bauchgefühl hört, wird nicht nur leichter abnehmen, sondern auch viel entspannter und genussvoller leben.
Radieschen sind die besten Lustkiller Haben Sie immer wieder Lust auf Süsses? Plagt Sie ständig der Heisshunger? Bereitet es Ihnen Mühe, mit nur zwei Mahlzeiten am Tag auszukommen? Dann hilft der Radieschen-Trick.
Mayonnaise ist Fett pur Sie ist wohl die beliebteste Sauce und einer der grössten Dickmacher überhaupt. Zum Glück gibt es schlanke Alternativen.
Essen aus Langeweile Wer sich langweilt, greift zu ungesunden Nahrungsmitteln mit viel Fett und Zucker. Führen Sie deshalb ein strukturiertes Leben.
10 Tipps für kalorienarmes Grillieren Eine Grillparty wird leicht zum Kalorienhammer. Doch es gibt auch schlanke Alternativen.
Deshalb ist das Müesli-Brot von Doktor Stutz so gesund Wer abnehmen will, sollte den Brotkorb höher hängen. Für das Müesli-Brot von Dr. Stutz stimmt das eindeutig nicht. Im Gegenteil: Es ist nicht nur köstlich, sondern es nährt und sättigt enorm.
Senf ist ein Kalorienkiller Mit Senf kann man einfach unnötige Kalorien einsparen, besonders mit der scharfen Variante.
Das Gipfeli verhalf mir zum Durchbruch Minus 14 Kilo! Michael Meyer setzt beim Abnehmen voll auf die Brotmischung von Doktor Stutz. «Nichts sättigt länger!»
Wir haben das Erfolgsrezept zum Abnehmen Eine Leserin fragt: Wie kann ich meinen Bauchumfang reduzieren? Dr. Jan Stutz erklärt, was hilft und warum unsere Diät so unkompliziert ist.
Scharf macht schlank Wie gesund ist scharfes Essen und wie kann es uns beim Abnehmen helfen? Stellen Sie es richtig an.
Mit Brennnesseln abnehmen Brennnesseln werden als Unkraut verachtet. Dabei sind sie und ihre Samen sehr eiweisshaltig, bringen Überraschungen in jede Küche und prädestinieren zum Abnehmen.
Warum ein Mahlzeitersatz mehr ist als ein Protein-Shake Wer abnehmen möchte, muss Kalorien einsparen. Mit einem Mahlzeitersatz kann das einfacher gehen. Was man dabei beachten sollte.
Algen machen schlank Algen sind gesunde Schlankmacher und lassen sich äusserst kreativ verwenden. Leider ist das noch kaum bekannt.
Der Trick mit den dünnen Scheiben Es gibt kaum einen Tipp, der einfacher ist und so viele Kalorien spart wie das Schneiden von dünneren Scheiben
Das wahre Geheimnis der Doktor-Stutz-Diät Vergessen Sie alles, was Sie bisher über Diäten gehört oder gelesen haben. Befolgen Sie nur unsere goldenen Regeln, und Sie nehmen garantiert ab. Dr. sc. ETH Jan Stutz zeigt auf, wie simpel Gewichtsreduktion ist.
Abnehmbombe Bohnen Grüne Bohnen werden total unterschätzt. Dabei sind sie ein wunderbares Hilfsmittel um seine ungewollten Kilos zu verlieren.
Spargel mit Ei und Müesli-Brot Am Abend gesund zu essen ist keine Hexerei. Hier sehen Sie ein einfaches, aber köstliches Beispiel für die schlanke Linie.
Endlich 6 Kilo leichter Warum habe ich so lange gewartet? Doris Markwalder gab sich einen Ruck und passt dank der InShape-Challenge wieder in ihre alten Hosen.
Ein Fest für Linie und Sinne Die Passionsfrucht bietet ein explosives Feuerwerk an Aromen. Sie ist eine gesunde Alternative zu kalorienhaltigen Desserts.
Die Leichtigkeit der Spargel Abnehmen mit Spargel ist einfach, vielseitig und erst noch ein kulinarischer Hochgenuss.
Spargel – köstlich, gesund und ohne Kalorien Spitzenkoch André Jaeger schreibt und fotografiert seine besten Rezepte. Heute geht’s um Spargel asiatische Art mit Chili, Soja und Ingwer.
Aus Rückschlägen lernen Viele geben schnell auf, wenn das Abnehmen nicht auf Anhieb klappt, oder sie setzen sich noch stärker unter Druck. Beides ist falsch.
In 30 Tagen zu neuem Körpergefühl Keine strengen Regeln, keine Verbote, keine Medikamente. Mit der neuen Doktor-Stutz-Diät nehmen Sie unkompliziert und gesund ab.
Für Tropical-Fans Den beliebten InShape-Tropical-Shake gibt es nur noch für kurze Zeit bei Doktor Stutz im Shop. Deshalb sollten Sie jetzt zugreifen.
Der Trick mit dem Weissbrot Dickmacher, ungesund, kaum sättigend. Weissbrot hat nicht den besten Ruf. Teilweise zu Unrecht.
Dank diesem Müesli nehme ich wieder ab Schluss mit Café complet. Seit Sabrina Stucki am Morgen den Shake und am Abend das Müesli isst, nimmt sie wieder ab. 15 Kilo hat sie bereits einmal geschafft.
Raus aus dem ewig gleichen Trott Wechselnd intensive statt gleichmässige körperliche Belastungen. Experimentierfreude beim Essen statt den bis zum Überdruss bekannten Mahlzeiten. Das ist der beste Weg zum Abnehmen.
Hände weg von Konfitüre Marmelade ist eine morgendliche Zuckerfalle, die das Abnehmen unmöglich macht. Essen Sie die Früchte und Beeren lieber ganz.
Was die Waage uns verheimlicht Der Bauch muss weg? Dann heisst es aufpassen. Denn das blosse Körpergewicht und der Body-Mass-Index werden masslos überschätzt, sogar von Ärzten.
Das Kultgetreide aus Afrika Teff ist ein Geheimtipp zum Abnehmen. Die Zwerghirse hat alles, was es dazu braucht.
Der Trick mit der Pfefferminze Pfefferminze in allen Formen, vom Tee bis zur Zahnpasta, ist eine Art Geheimtipp beim Abnehmen.
Die exotische Wunderfrucht Sind Mangos zu süss, um abnehmen zu können? Nein, wer die köstliche Tropenfrucht in die Hauptmahlzeiten einbaut, wird nicht nur kalorienärmer, sondern noch genussreicher essen.
Ich war so stolz auf mich Nach 40 Jahren wieder das erste Mal joggen und 30 Kilo abnehmen. Das geht nur mit der Dr. Stutz-Diät. Dora Moser erzählt.
Das beste Duo zum Abnehmen Jetzt ist es wissenschaftlich zweifelsfrei erwiesen. Mit einem Mahlzeitenersatz plus Coaching kann man dauerhaft abnehmen und erst noch den Diabetes besiegen. Machen Sie deshalb mit bei unserer «InShape-Challenge»!
Dieses Mal schaffe ich es! Minus 13 Kilo. So viel hat Ursi Büsser schon einmal abgenommen. Ein Schicksalsschlag warf sie wieder zurück. Jetzt versucht sie es erneut.
Kleine Schritte und die Zweiminuten-Regel Wie setzt man Lebensstiländerungen im Alltag um, wenn man abnehmen will? Mit grossem Geschütz auffahren dürfen Sie auf keinen Fall.
Mein Geheimnis zum Abnehmen Gewichtsschwankungen kennt Gabor Sefer. Deswegen aufgeben? Niemals! Er verrät seinen erfolgreichsten Tipp zum Abnehmen.
Ade Winter-Speck In der kalten Jahreszeit sammeln sich bei den meisten Menschen überflüssige Pfunde an. Damit Sie nicht von Jahr zu Jahr schwerer werden, haben wir für Sie ein exklusives Schlankheitsprogramm zusammengestellt. Beherzigen Sie unsere 10 Punkte – und Sie nehmen Kilo um Kilo ab.
Der Dora Moser Code So habe ich ohne Medikamente 30 Kilo abgenommen. Mit dem lebensnahen Ratgeber unserer Leserin Dora Moser schaffen es auch Sie. Für nur 10 Franken, als Buch oder eBook.
Zum Abnehmen nicht mit leerem Magen joggen Verbrennt man mehr Fett, wenn man morgens auf nüchternen Magen läuft? Daran glauben viele. Wir räumen mit einem verbreiteten Mythos auf.
Die Dickmacher-Gene Kann es sein, dass viele Menschen wegen ihren Genen, nicht wirklich abnehmen können?
Das Homeoffice ist der schlimmste Dickmacher Am Arbeitsplatz zu Hause lauern nicht nur überall Kalorienfallen, das viele Sitzen an sich ist schon Gift für die Linie.
Dank dem Shake habe ich keinen Hunger Christine Stalder nahm mit InShape Biomed 10 Kilo ab und kann das Gewicht halten. Obwohl sie jeden Tag Schokolade isst. Jetzt 2+1 InShape GRATIS!
Die 10 Basis-Tipps zum Abnehmen Haben Sie sich vorgenommen, Ihr Gewicht zu reduzieren? Diese 10 Dinge sollten Neueinsteiger wissen.
Die Crux mit dem Magen Viele übergewichtige Menschen haben einen Magen, der bis um das Dreifache vergrössert ist. Mit Tricks kann man ihn wieder verkleinern.
Wie überwinde ich die Angst, wieder zu scheitern? Minus 25 Kilo. Andrea Imholz aus Seedorf erzählt, wieso das Abnehmen beim x-ten Anlauf plötzlich geklappt hat und gibt Tipps, um der Negativspirale von Selbstmitleid zu entrinnen.
Die Wahrheit über den Reis Ist Reis gesund oder macht er dick? Fakten zur Kohlenhydratbombe, welche die halbe Welt ernährt.
Die Konfliktfalle Ertappen Sie sich oft dabei, bei jeder Gelegenheit zu essen, ohne es wirklich zu geniessen? Dann könnte es daran liegen, dass Sie ein Konfliktesser sind.
Das Geheimnis der Asiaten Warum sind die meisten Asiaten viel schlanker als wir Europäer? Weil sie gesünder und intelligenter essen.
Bewegung oder Ernährung? Beide Strategien haben ihre Vor- und Nachteile. Entscheiden Sie selbst anhand der Datenlage.
Gopfriedstutz! Fertig mit diesem Blödsinn! Eine doofe Diät nach der anderen, dann wieder fünf Mal essen am Tag und tagelang kein Fett. Eine Leserin wundert sich, warum sie nicht abnimmt und schreibt uns verzweifelt. Eine schonungslose Analyse.
Endlich abnehmen mit der InShape-Challenge Sie möchten auch Gewicht verlieren wie Dora Moser? Doktor Stutz hilft auch Ihnen. Mit persönlicher Beratung, Betreuung und Motivation. So funktioniert die Challenge.
Die sieben schlimmsten Fehler beim Abnehmen Wundern Sie sich, weshalb es mit der Gewichtreduktion einfach nicht richtig klappt? Es könnte an ein paar simplen Fehlern liegen.
Schlemmertage sind Selbstbetrug Alternierendes Fasten, bei dem auf einen Fastentag ein Schlemmertag folgt, führte in einer Studie zu keinem Fettabbau. Ohne Kalorienrestriktion geht es nicht.
Erbsen sind pflanzliche Proteinbomben Erbsen sollte man nicht zählen, sondern essen. Aufgrund ihrer Zusammensetzung sind sie prädestiniert fürs Abnehmen. Frisch oder in getrockneter Form.
Die Fallstricke mit dem Knäckebrot Knäckebrot gilt als gesund und kalorienarm. Doch kann man mit Knäckebrot wirklich so viel abnehmen, wie die meisten glauben? Mitnichten!
Der Blödsinn mit den Wunderbeeren Die neuen Beeren versprechen eine schöne, schlanke Figur und eine junge Haut. Doch diese Rechnung geht nicht auf.
Abnehmen durch Entschleunigung Schnelle Verpflegung und Multitasking sind für die Linie Gift. Wer abnehmen will, muss mindestens einen bis zwei Gänge runterschalten.
Schlank ins neue Jahr – der Zehn-Punkte-Plan Schluss mit Ausreden. Mit unseren Tipps klappt es endlich mit dem Abnehmen.
Ich habe wieder Freude am Leben Minus 30 Kilo! Dora Moser ist überglücklich. Sie schildert ihr neues Lebensgefühl und sagt: «Machen Sie mit! Sie schaffen es auch!»
So verliert der Zucker seinen Sex-Appeal Abnehmen dank Hypnose tönt verlockend. Aber funktioniert es auch? Zahlreiche Studien belegen dies, und Hypnosetherapeutin Gabriela Taugwalder hat viele gute Erfahrungen gemacht.
Mit Chips Frieden schliessen Chips sind Fettbomben. Dennoch ist es besser, sich irgendwie mit ihnen zu arrangieren als krampfhaft gegen den Gluscht anzukämpfen.
Mandarinen – Achtung Zuckerfalle! Mandarinen kann man so viele essen wie man will. Denkste! Sie enthalten überraschend viel Zucker. Am besten ist es, wenn man sie in den Menüplan einbaut.
Freispruch für die Kartoffel Von Kartoffeln denkt man immer, sie machen dick. Dabei sind sie keine Dick-, sondern wunderbare Sattmacher.
Kräuter und Gewürze sparen Kalorien Stimulation von Stoffwechsel und Kreislauf, langanhaltende Sättigung. Kräuter und Gewürze helfen beim Abnehmen. Eine Leserin erzählt.
Ich bin hell begeistert vom Riegel Er gibt viel und sehr lange Energie. Fast ohne Zucker. Darum lieben ihn auch Sportler, sogar für lange Distanzen. Priska Fuhrer, 36 aus Bern erzählt.
Ich konnte den Schalter umlegen Minus neun Zentimeter Bauchumfang! Johanna Biedermann bekam dank InShape endlich ihr Hungergefühl in den Griff.
Social Media fördert Essstörungen Hilft Social Media beim Abnehmen oder führt Instagram & Co. direkt in den Magerwahn?
Gurken machen schlank Die Gurke ist ein kalorienarmer Schlankmacher. Viel zu schade, sie nur als Beilage zu essen.
Bitte mehr Abwechslung Nichts ist hinderlicher fürs Abnehmen als alte, festgefahrene Gewohnheiten. Die besten Tipps und Tricks, wie Sie den Knopf lösen.
Die Gottesbeere zum Abnehmen Möchten Sie in Ihrer Küche mit etwas Exotischem glänzen und gleichzeitig etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann liegen Sie mit Kakis richtig.
Der Trick mit der Sünde Wie der richtige Umgang mit Sünden das Abnehmen entspannt und genau die Abwechslung bringt, die dem schlechten Gewissen keine Chance lässt.
Schritt für Schritt abnehmen Was steckt hinter den 10 000 Schritten pro Tag, und müssen es so viele sein?
Baumnüsse helfen beim Abnehmen Nüsse statt Fleisch. Baumnüsse liefern jede Menge Protein und ungesättigte Fettsäuren. Die ideale Kombi, um Gewicht zu verlieren.
Chicorée ist ein Traum zum Abnehmen Der Brüsseler Salat ist dank seinen Inhaltsstoffen eine veritable Hungerbremse und macht die leichte Küche zum überraschenden Genusserlebnis.
