Vom Angriff zum Konsens Konflikte sind Teil unseres Lebens. Die besten Tipps, damit sie nicht ausser Kontrolle geraten und krank machen.
Ich habe meinen Zucker viel besser unter Kontrolle. Die kontinuierliche Glukosemessung warnt vor zu tiefen Werten, gibt Sicherheit und vermindert Spätkomplikationen der Krankheit. Eine Diabetikerin erzählt.
Verkehrslärm verursacht Tinnitus Wer an seinem Wohnort und vor allem in der Nacht einem erhöhten Verkehrslärm ausgesetzt ist, erkrankt häufiger an Tinnitus, schreibt das Ärzteblatt.
Zu wenig Vitamin D ist lebensgefährlich Schon ein leichter Vitamin D-Mangel kann das Sterberisiko erhöhen. Das berichtet das Ärzteblatt.
Was taugt die Keto-Diät? Rascher Gewichtverlust, mehr Leistungsfähigkeit. Viele schwören auf die ketogene Diät. Was ist von solchen Versprechen zu halten und was können wir von dieser Ernährungsform lernen?
Viel trinken schützt das Herz Mangelnde Flüssigkeitszufuhr erhöht das Risiko für eine chronische Herzinsuffizienz im Verlauf des Lebens. Das zeigt eine neue amerikanische Untersuchung.
Magnesium in der Menopause Wechseljahrbeschwerden müssen nicht sein. Schon gar nicht, wenn man sie auf einfache Art lindern kann.
Hier kommt der vaginale Orgasmus Längst nicht alle kennen ihn. Sexualtherapeutin Dania Schiftan aus Zürich verrät, wie jede Frau zum vaginalen Höhepunkt kommt.
Der Booster verliert seine Wirkung schneller als gedacht Der Schutz vor Hospitalisierung wegen Omikron geht schon nach 3 Monaten zurück. Das berichtet das Ärzteblatt.
Übergewicht erhöht Risiko für 21 Erkrankungen Adipöse Menschen haben im Alter ein erhöhtes Risiko für eine Unmenge von Erkrankungen. Das ergibt eine Auswertung von drei Langzeitstudien.
Sport verlängert das Leben Das Alter ist eine faule Ausrede, wenn es um Bewegung geht. 20 Minuten täglich reichen, um länger zu leben.
Das beste Müesli, das ich je gegessen habe Maja Bürgin, 58, aus Sissach bestellte unser Müesli aus reinem Gwunder. Zuerst war sie skeptisch, dann begeistert.
Helle Schlafzimmer machen dick Schon eine Nacht in einem hellen Schlafzimmer bringt den Stoffwechsel durcheinander. Behält man diese Gewohnheit bei, riskiert man Übergewicht und Diabetes.
Die 7 schlimmsten Zeitkiller Fernsehen gehört nicht dazu. Es gibt Dinge, die mehr Stunden verschlingen als jeder Bildschirm.
So spart man beim Hören Reichen 495 Franken pro Ohr, um wieder gut hören zu können? «Ja», sagt Edith Zenger. «Mir tun all jene leid, die meinen, für ihre Hörgeräte Tausende von Franken ausgeben zu müssen.»
So verjagen Sie den Wolf Warme und feuchte Hautstellen sind anfällig für Infektionen und Ekzeme. Welche Mittel eignen sich, entzündete Hautfalten zu heilen?
Mein Penis raubt mir den Schlaf Er schmerzt, er ist kalt und er fühlt sich an, als komme ständig Urin. Wegen seinem Penis kann ein 75-jähriger Leser kaum schlafen.
Lange Siesta erhöht Alzheimer-Risiko Ältere Menschen, die tagsüber lange Nickerchen machen, haben ein erhöhtes Risiko für eine Alzheimer-Demenz, wie eine Studie von Wissenschaftlern aus Boston zeigt.
Covid hinterlässt wohl bleibende Lungenschäden Viele Veränderungen in der Lunge durch das Coronavirus sind auch nach einem Jahr noch sichtbar. Das berichtet das Ärzteblatt.
Die Kraft des Eies Weisheit und Erleuchtung, Kraft, Ausdauer und Ehrgeiz. Eier haben eine ungebrochene Symbolkraft und liefern das wertvollste Eiweiss, das es gibt.
Erschöpfte Mütter, ausgebrannte Väter Burnout im Kinderzimmer. Nicht nur Manager, auch Eltern leiden unter Erschöpfungsdepressionen. Prof. Dr. med. Cattapan, stv. Ärztliche Direktorin am Sanatorium Kilchberg, erklärt die Gründe und was dagegen hilft.
Corona ist jetzt weniger gefährlich als die Grippe Mit Omikron hat die Pandemie ihren Schrecken verloren. Die Sterblichkeit von Covid-19 ist im Vergleich zur Grippe vom Zwanzigfachen auf unter 1 gefallen.
Achtung Nebenwirkungen Autofahrer aufgepasst. Heuschnupfen-Medikamente können müde machen, Sehstörungen verursachen und die Reaktionszeit verlängern.
Proteinbombe Avocado-Toast mit Lachs und Ei Noch mehr Lust auf Eier? Dann schlagen wir Ihnen eine Eiweiss- und Nährstoff-Bombe der Extraklasse vor.
Spargel mit Ei und Müesli-Brot Am Abend gesund zu essen ist keine Hexerei. Hier sehen Sie ein einfaches, aber köstliches Beispiel für die schlanke Linie.
Booster fürs Gedächtnis Ist das Gehirn überfordert, hilft Ginkgo. Die Inhaltsstoffe können Vergesslichkeit reduzieren und die Konzentration stärken.
Machen auch Sie einen Gefäss-Check Unser Aufruf, rechtzeitig Herzinfarkt, Hirnschlag und arterieller Verschlusskrankheit der Beine vorzubeugen und die Blutgefässe zu untersuchen, hat ein grosses Echo ausgelöst. Fünf typische Fälle aus der Praxis von Dr. med. Silviana Spring.
Ich muss nicht perfekt sein Tobias Ballweg, Leitender Psychologe und Psychotherapeut, spricht mit Frau H. über die Behandlung von Parental Burnout im Sanatorium Kilchberg.
Das Konzept der Herdenimmunität ist tot Ausrotten lässt sich das Coronavirus nicht mehr. Wir müssen und können damit leben. Das ist die klare Botschaft von Anthony Fauci, des wohl bekanntesten Immunologen der Welt.
Zehn Dinge, die jede Frau über Scheidenpilz wissen muss Fast alle Frauen leiden mindestens einmal im Leben an einer Scheidenpilz-Infektion, viele sogar mehrmals pro Jahr. Die Erkrankung ist nicht nur für die Betroffenen unangenehm, sie kann auch die Beziehung belasten. Schämen müssen sie sich dafür dennoch nicht.
Ein Gedicht zum Abnehmen Kalt, köstlich, kalorienarm. Eine Gazpacho mit unseren neuen Crackers ist herrlich erfrischend, lange sättigend und ideal, um Gewicht zu verlieren.
Was, wenn der Alltag die Leidenschaft frisst? Am Anfang einer Beziehung kann’s nicht oft genug sein. Verflüchtigt sich der Hormoncocktail, macht sich bei vielen Paaren Routine und Langeweile breit. Eine gefährliche Entwicklung. Jede dritte Frau hat keine Lust auf Sex.
Auch Männer brauchen Intimpflege Wenn der Intimbereich trotz täglichem Waschen juckt und brennt, könnte der Grund eine falsche Intimpflege sein. Deumavan-Produkte sind unser Geheimtipp – für Sie und Ihn.
Der Zauber der Ringe Hulahoop ist der neue Abnehmtrend. Die Reifen straffen Bauch, Beine und Po. Die besten Tipps für Wieder-Einsteigerinnen.
Bekomme ich Alzheimer? Ein neuer Test zeigt, ob man im Alter an Demenz erkrankt. Das funktioniert bereits bei 30-Jährigen.
Sinnlich schön mit Glatze Kaum ein anderes Thema berührt Frauen so stark wie Haarlosigkeit. Enttabuisierung und Hilfe sind das Ziel von www.kopfrausch.com.
Das Geheimnis von Nahtoderfahrungen ist gelüftet Die zufällige Aufzeichnung eines Elektroenzephalogramms bei einem Sterbenden zeigt, dass es kurz vor dem Tod zu einer erhöhten Aktivität von Gamma-Wellen im Gehirn kommt, wie sie auch während Träumen und Meditationen auftritt.
So stärken Sie Ihr Immunsystem Ist man weniger anfällig auf das Coronavirus, wenn man die körpereigene Abwehr stimuliert? Wenn ja, wie macht man das? Was hilft und was ist nutzlos?
Wohnen im Alter: Umbau oder Umzug? Lohnt sich eine Renovation? Mit der Checkliste von Pro Senectute wissen Sie schnell, ob das Sinn macht. Eine Serie über würdiges Altern in drei Teilen.
Hummus hilft beim Abnehmen Kichererbsen sind voller Proteine und schmecken als Püree besonders gut. Drei köstlich einfache Rezepte.
Ichtholan Zugsalben «ziehen» Entzündungen aus der Haut Bei Hautentzündungen und drohenden Abszessen bitte schnell handeln.
Mir liefen Tränen übers Gesicht Sie wäre bald depressiv geworden, doch jetzt atmet Kim Glättli auf. Dank Physio-, Wasser- und TENS-Therapie sind ihre Schmerzen weg.
Mein Booster, wenn ich platt bin Fördert die körperliche Leistung, erhöht die Konzentration und stärkt auch die Nerven. Christina Mérida Reyes nimmt seit ihrer Jugend Vitamin B12. «Nicht dauernd, aber immer dann, wenn ich mich erschöpft fühle.»
Mehr Energie im Gehirn gegen das Vergessen Fortschritt in der Behandlung von leichten kognitiven Störungen. Eine klinisch erprobte Therapie für das Gehirn macht Menschen mit nachlassendem Gedächtnis Hoffnung.
Omikron hinterlässt keinen Schutz vor anderen Varianten Ungeimpfte, die eine Omikron-Infektion überstanden haben, dürfen nicht davon ausgehen, dass sie gegen andere Varianten immun sind. Das zeigt eine Studie aus Innsbruck.
Falsches Bild von der Figur Viele Frauen finden sich zu dick, obwohl sie es gar nicht sind. Männer hingegen neigen eher dazu, ihr Übergewicht schönzureden oder gar zu ignorieren, so eine Studie.
So gefährlich ist Joggen Mehr als ein Viertel der Schweizer Bevölkerung geht regelmässig joggen. Jedes Jahr müssen bis zu 21 500 Personen eine Verletzung ärztlich behandeln lassen. Die BFU gibt Tipps.
Alle wollen diesen Schuh Zu keinem anderen Schuh erhalten wir so viele zufriedene Rückmeldungen. Anova Schuhe sind bequem und entlasten Fuss und Körper. Jetzt gibt’s neue Modelle.
Wie viel Bewegung braucht es, um 1 Kilo loszuwerden? Sportphysiologe Dr. sc. ETH Jan Stutz über die 500-kcal-Regel – wieso sie nicht funktioniert und was man stattdessen machen kann.
Bestellen Sie das neue Buch Lassen Sie sich einweihen in die Geheimnisse des Abnehmens durch Bewegung. Mit dem neuen Ratgeber von Doktor Stutz schaffen Sie es, Kilo für Kilo nachhaltig zu verlieren.
Vierte Impfung verhindert keine Ansteckung mit Omikron Obwohl die Zahl der Antikörper gegen die Omikron-Variante nach einer vierten Dosis rasch ansteigt, verbessert sich der Schutz vor Ansteckung und symptomatischen Erkrankungen kaum. Das zeigen gleich zwei Studien aus Israel.
Wie finde ich das passende Altersheim? Welches sind die wichtigsten Kriterien bei der Auswahl? Die Checkliste der Pro Senectute hilft weiter. Eine Serie über würdiges Altern in drei Teilen.
Neue Technik erspart Hirntumor-OP Ein neues Gerät schafft es, Hirntumore schonend zu behandeln – ambulant, schmerzfrei und ohne Narkose.
Fast so schlimm wie Liebeskummer Auch Freundschaften zerbrechen. Aber wie merkt man, dass es genug ist und wie beendet man sie am besten? Paar- und Familientherapeut Henri Guttmann weiss Rat.
Trainieren wie die Profis Die letzte Joggingrunde oder Biketour liegen ein paar Jahre zurück? Dann lohnt sich ein Wiedereinstieg, der von Spezialisten begleitet wird. Die beste Adresse: das Swiss Olympic Medical Center in Bad Ragaz.
Frischekur für Haare, Haut und Nägel Zeit für den Frühlingsputz. Nicht nur die Wohnung, auch unser Körper will gepflegt werden. Goldhirse-Öl ist dafür ideal.
Einsamkeit im Alter macht Frauen herzkrank Bei Frauen nach der Menopause erhöht soziale Isolation das kardiovaskuläre Erkrankungsrisiko deutlich, wie eine grosse Studie aus Kalifornien zeigt.
Gesund essen – zehn Jahre länger leben Wer sich schon von jung auf gesund ernährt, erhöht seine Lebenserwartung um mehr als zehn Jahre. Das zeigt eine Modellierungsstudie von norwegischen Wissenschaftlern.
Vermiest uns Corona noch den Frühling? Die sechste Welle rollt an mit voller Wucht. Und niemand schaut hin. Einzig der Bundesrat ist noch vorsichtig. Die Masken dürften wohl noch eine Weile bleiben.
Altersheim oder die eigenen vier Wände? Wo lebt es sich besser? Die Pro Senectute gibt praktische Tipps. Eine Serie über würdiges Altern in drei Teilen.
Mir ist immer schwindlig Ein schlecht behandelter hoher Blutdruck, ein Arzt, der nicht auf die Klagen seiner Patientin eingeht. Eine 67-jährige Leserin schreibt uns verzweifelt.
Meine Zuckungen und Krämpfe sind jetzt weg Die Wade ist wieder geschmeidig, der Oberarm endlich ruhig. Seit Andreas Lenzin Magnesium nimmt, sind seine Muskeln so belastbar wie eh und je.
Weniger Stress durch Waldbaden Spazieren war gestern. Heute badet man im Wald. Zoë D. Lorek vom Waldbaden Institut Schweiz erklärt den Achtsamkeits-Trend aus Japan.
10 Dinge, die jede Frau über Blasenentzündung wissen muss Wann sollte man mit einer Blasenentzündung zum Arzt? Braucht es immer Antibiotika? Gibt es wirksame Alternativen? Wir fassen das Wichtigste zusammen.
Schon wenig Alkohol macht Hirnschwund Bereits moderater Alkoholkonsum, wie er gang und gäbe ist, geht mit einer Schrumpfung und vorzeitigen Alterung des Gehirns einher.
Nachts essen bringt den Stoffwechsel durcheinander Menschen, die nachts arbeiten und dann auch essen, haben ein stark erhöhtes Diabetesrisiko.
Der neue Bestseller zum Abnehmen Kann man mit Bewegung erfolgreich abnehmen? Ja, man muss nur wissen wie. Unser neues Buch vermittelt die wissenschaftlichen Grundlagen und Hunderte von praktischen Tipps.
Machen Sie einen Gefäss-Checkup Herzinfarkt, Hirnschlag, arterielle Verschlusskrankheit der Beine, Aneurysma. Dr. med. Silviana Spring erklärt, weshalb Sie rechtzeitig vorbeugen und Ihre Blutgefässe jetzt checken sollten.
Hallo, war da eine Pandemie? Corona, das kommt mittlerweile schon spanisch vor. Dass die Ansteckungszahlen zurzeit wieder regelrecht explodieren, interessiert kaum noch jemand. Zu Recht.
Die Zeckensaison beginnt Gegen Hirnhautentzündung nach Zeckenstichen hilft nur die Impfung. Jetzt ist der beste Zeitpunkt.
Diese Therapie lindert Anuskrämpfe Proctalgia fugax löst höllische Schmerzen aus. Laut der Pohltherapie sind oft verspannte Muskeln die Ursache. Therapeutin Therese Stucki aus Bern erklärt, wie sie helfen kann.
Wir suchen die versteckte Krankheit Morbus Fabry ist selten, aber ernst. Wer betroffen ist, sollte schnell handeln. «Leider wird die Krankheit oft nicht rechtzeitig erkannt», sagt Geza Varga, Präsident des Vereins fabrysuisse.
Keine Hirntumore durch Handystrahlen Mobiltelefone führen zu keinem erhöhten Risiko von Hirntumoren bei Kindern und Jugendlichen. Das ist das Ergebnis einer grossen internationalen Studie.
Jugendliche mit Übergewicht gegen Corona impfen Adipositas ist als eigenständiger Risikofaktor bei Jugendlichen stärker mit einem schweren COVID-19-Verlauf verbunden als bei älteren Menschen. Das berichtet das Ärzteblatt.
Die Flut an Nachrichten macht krank Zerstörte Städte, verletzte und getötete Menschen, herzzerreissende Abschiedsszenen. Solche Bilder aus der Ukraine machen wütend oder sogar depressiv. Wie man sich davor schützt.
Jetzt wütet die Schwester von Omikron Nach einem starken Rückgang sind die Fallzahlen in den letzten Tagen wieder gestiegen. Schuld ist die Variante BA.2. Doch wir sind gewappnet.
Hilfe, wir haben keinen Sex mehr! Wegen einer verpfuschten Operation hat ein Paar seit 14 Jahren keinen Sex mehr. Jetzt bittet sie uns um Rat. Lesen Sie, was der bekannte Paar- und Sexualtherapeut Henri Guttmann dazu meint.
Befeuchtung von innen und aussen Trockene Haut und Schleimhäute sind ein häufiges Problem im Alter. Sanddornöl hilft effektiv und schnell.
So schmeckt Porridge am besten Fein und kalorienarm. Mit Tee zubereitet, werden Haferflocken besonders aromatisch. Versuchen Sie es mit diesen drei Sorten.
Gegen die Medikalisierung des Todes Palliativmediziner aus London warnen in einem vielbeachteten Beitrag in der angesehenen Fachzeitschrift «Lancet» vor einer «Übermedikalisierung des Todes» und fordern ein radikales Umdenken.
Fernsehen erhöht das Thromboserisiko Die Pandemie und das steigende Serienangebot verführen zu längerem Fernsehkonsum. Vor allem bei älteren Menschen erhöht sich dadurch das Risiko von tiefen Venenthrombosen und Lungenembolien, warnt das Ärzteblatt.
Eine kräftige Muskulatur schützt das Herz Ein hormonähnlicher Botenstoff des Skelettmuskels stärkt die Herzmuskelzellen und wirkt als Schutzfaktor vor einer krankhaften Überlastung. Das meldet das Ärzteblatt.
Die beste Immunität gegen Corona Stabile Abwehrkräfte über Jahre hinweg. Infektion ohne Risiko. Was braucht es für den idealen Schutz vor Covid-19?
Sex in der Pandemie – das sind die Scharfmacher Es braucht nicht immer Reizwäsche, um stimuliert zu werden. Das hat unsere grosse Umfrage zum Sex in der Pandemie gezeigt. Oft reichen gute Gespräche.
Zu oft und zu lange Antidepressiva Ärzte sollten weniger Antidepressiva verschreiben und falls doch nur für kurze Zeit, da ihre Wirksamkeit ungewiss und die Entzugssymptome möglicherweise schwerwiegend und lang anhaltend sind. Das schreibt das Ärzteblatt.
EMS – mit Stromschlägen zum Sixpack? Elektrische Muskelstimulation soll das Krafttraining beschleunigen. Wann es funktioniert und wann nicht.
Die nächtliche Gefahr Der Bluthochdruck in der Nacht ist besonders gefährlich. Zu den möglichen Folgen gehören Herzinsuffizienz, Herzinfarkt und Schlaganfall. Prof. Dr. Thomas F. Lüscher erklärt die Therapie-Möglichkeiten.
Sport verbessert Überlebenschancen nach Krebs Wer nach einer Krebserkrankung körperlich aktiv ist, hat eine höhere Lebenserwartung als Menschen mit wenig oder gar keiner Bewegung.
Wie Emotionen beim Abnehmen helfen Was wir essen, darüber entscheiden unsere Gefühle. Wie Sie der Gewichtsfalle entrinnen und Ihr Wunschgewicht besser erreichen können.
Dieses Virus ist noch nicht fertig mit uns Tschau Omikron! Wir können aufatmen, aber jubeln wir nicht zu früh. Die Pandemie ist noch nicht zu Ende. Im Herbst kommt das Virus zurück.
Die 7 faulsten Ausreden der Sport-Muffel Hat der Hund wieder einmal die Laufschuhe gegessen? Es gibt immer gute Gründe, trotzdem zu gehen.
Üben für den Orgasmus Selbstbefriedigung mit dem Vibrator oder Sex mit dem Partner? Sexualtherapeutin Dania Schiftan sagt, wie Frauen mit Hilfe ihrer Finger zum Höhepunkt kommen.
Immunsystem stimulieren Eine intakte Abwehr kann Viren und Bakterien töten und beseitigen und erhöht die Wahrscheinlichkeit, gesünder durch die nächsten Wochen und Monate zu kommen. Unser Tipp.
Impfen ist die neue Hoffnung gegen MS Meilenstein im Kampf gegen MS. Eine Studie im Fachjournal «Science» zeigt, dass das Epstein-Barr-Virus, der Erreger des Pfeifferschen Drüsenfiebers, an der Entstehung der Multiplen Sklerose beteiligt ist. Wir haben Prof. Adam Czaplinski und PD Dr. Andreas Lutterotti dazu befragt.
Covid-19-Impfung hilft auch gegen Erkältungen Impfungen gegen Covid-19 verbessern die Immunität auch gegenüber den verbreiteten Coronaviren, die gewöhnliche Erkältungen verursachen. Das berichtet das Ärzteblatt.
Bewegung und Sport verlangsamen Parkinson Menschen im Frühstadium von Morbus Parkinson, die regelmässig sportlich aktiv blieben, konnten in einer Langzeitstudie ihre motorischen und geistigen Fähigkeiten über Jahre länger erhalten. Das berichtet das Ärzteblatt.
Sex in der Pandemie Mehr Slow-Sex, neue Stellungen, Dildos. Corona hat das Liebesleben von Herrn und Frau Schweizer verändert. Das zeigt unsere exklusive Online-Umfrage.
Wir sind begeistert, wie man abnimmt Die Versuchungen sind weg. Die vielen Kilos auch. Annalies und Franz Wyss aus Stansstad schwärmen von unserem Programm.
Tschau Omikron Das war’s wohl mit der Pandemie. Wenigstens vorerst. Nächsten Mittwoch fällt die Zertifikatspflicht. Die Masken werden wohl noch ein paar Wochen bleiben.
Olivenöl wirkt lebensverlängernd Schon geringe Mengen Olivenöl senken das Risiko, an Krebs, Herz-Kreislauf-, neurodegenerativen und Atemwegserkrankungen zu sterben.
Impfung schützt vor Long-Covid Kommt es nach der Impfung zu einer Durchbruchinfektion, ist das Risiko von Long-Covid-Beschwerden sehr gering. Das zeigen Studien aus Israel und England.
Alkohol schützt das Herz doch nicht Täglich ein Gläschen Wein ist gesund. Falsch! Forschende fanden heraus, dass mässiger Alkoholkonsum doch keinen positiven Einfluss auf die Lebenserwartung hat.
Grosse Zweifel an der vierten Impfung Die meisten von uns können sich wohl einen zweiten Booster schenken. Gegen Omikron ist Spritze Nummer vier nur sehr eingeschränkt wirksam.
Sex in der Pandemie – die grosse Umfrage Was macht es mit unserem Sexleben, wenn das Zuhause zum Büro wird, Paare sich nicht mehr aus dem Weg gehen können und der Schlabber-Look zum Alltag wird? War die Pandemie eher Lustkiller oder Anheizer?
Yoga statt Botox Falten lassen sich wegtrainieren. Yoga strafft nicht nur den Körper, es glättet auch das Gesicht. Tamara Golliez, Face-Yoga-Lehrerin aus Zürich, erklärt, wie das funktioniert.