Viele Menschen trinken zu wenig. Das schadet dem Herz. US-amerikanische Wissenschaftler stellten fest, dass bereits ein Wasserdefizit von 1 Prozent im Körper das Risiko stark erhöht, in den nächsten 25 Jahren an Herzinsuffizienz zu erkranken. Je weniger jemand trinkt, desto grösser ist das Risiko.
Die Fachgesellschaften raten zu einer Gesamtwasseraufnahme von 2,5 Litern für Männer und 2 Litern für Frauen pro Tag, wobei 20 Prozent mit der festen Nahrung aufgenommen werden. Der Rest muss getrunken werden.
