Abnehmen, mehr Sport, weniger Stress. Es ist immer dasselbe. An Neujahr fassen wir gute Vorsätze und vergessen sie schnell wieder. An den Willen zu appellieren, reicht eben nicht. Hier lesen Sie, wie man es besser macht.

Bücher lesen ist gesund. Einer Studie aus den USA zufolge verlängert regelmässiges Bücherlesen die Lebenserwartung. Darum: 30% bis 40% Rabatt auf unsere Bücher!

Das Zürcher Lighthouse ist ein Ort, um Abschied zu nehmen. Vom Leben und von den Menschen. Wir besuchen Frank, 75 Jahre alt, Psychotherapeut. Er leidet an unheilbarem Lungenkrebs und kaum vorstellbaren Schmerzen.

An Montagen und am Neujahrstag sind Suizide am häufigsten, wie eine britische Studie zeigt.

Der Trauschein schützt vor depressiven Symptomen, und das überall auf der Welt. Das zeigt eine neue Studie.

Mit dem Docupass bestimmen Sie selbst, wie Sie bei Urteilsunfähigkeit behandelt werden möchten. So entlasten Sie sich und Ihre Angehörigen.

Auf den Tod warten, mitten in der Stadt. Umsorgt werden, sodass der seelische und körperliche Schmerz erträglich wird. Besuch im Zürcher Lighthouse.

Da sein und zulassen. Dr. med. Christine Poppe, Chefärztin Psycho­therapie und ambulante Psychiatrie im Sanatorium Kilchberg, über innere Freiheit für neue kreative Lösungen und die besten Übungen dazu.

Kennen Ihre Liebsten Ihre Wünsche, falls Ihnen ­etwas passiert? Sorgen Sie jetzt vor, und entlasten Sie so Ihre Angehörigen.

Krank oder nicht voll leistungs­fähig zur Arbeit zu gehen, hat nichts mit Pflichterfüllung zu tun, sondern schadet der eigenen Gesundheit und dem Unternehmen.

Überraschender Befund japanischer Wissenschaftler. Von Computergames geht keine Gefahr für die psychische Gesundheit aus. Im Gegenteil.

Bringt das Alter nur Schmerzen und Leid? Oder kann alt werden sogar schön sein? Gedanken und Anstösse für Menschen, die glücklich alt werden wollen.

Aufsteller statt Ablöscher. So machen Sie den Wochenstart ganz einfach zum Höhepunkt.

Gaming kann sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf Jugendliche haben, abhängig von der Art und dem Umfang des Spielens. Hier sind einige wichtige Punkte:

Wenn alternde Männer lustlos und dick werden, liege das an den Wechseljahren, behaupten viele Ärzte. Und verschreiben für einen besseren Lifestyle Testosteron. Dabei müsste man ein ernstes Wörtchen mit ihnen reden.

Genug von Hektik und Stress? Mit diesen Ratschlägen bringen Sie mehr Ruhe und Leichtigkeit in den Alltag.

Trotz Respektlosigkeit, andauernden Verletzungen, endlosen Streitereien und hundert leeren Versprechen scheuen sich viele Partner vor einer Trennung und bleiben lieber in einer unglücklichen Partnerschaft, als Single zu sein. Warum fällt es uns oft so schwer zu gehen, obwohl zu bleiben das Falsche ist?

Name vergessen. Handy verlegt. Termin verpasst. Lässt Sie Ihr Gedächtnis in letzter Zeit im Stich? Eine Betroffene erzählt.

Um richtig zu streiten, gibt es ganz bestimmte Regeln. Werden sie bei Konflikten beachtet, gibt es keine Verlierer, sondern nur Gewinner.

Künstliche Intelligenz und textbasierte Dialogsysteme sind die Lösung, um dem Bürokratiewahnsinn im Arztberuf Herr zu werden und mehr Zeit für die Patientinnen und Patienten zu haben.

Die Ernährungsratschläge von Influencern verursachen Blähungen und Magenkrämpfe. Und von den virtuellen Schönheitsidealen bekommen Social-Media-Nutzer ein angeknackstes Selbstbild oder sogar eine Depression. Die Sucht nach dem Like und ihre gesundheitlichen Folgen.

Alkoholmissbrauch stürzt ganze Familien ins Elend und Partnerschaften ins Aus. Der einzige Weg, um das zu verhindern, ist eine möglichst frühe Intervention. Doch wie macht man das?

Patienten, die ihren Arzt als sehr empathisch einstuften, litten unter weniger starken Rückenschmerzen, und sie sprachen auch besser auf Therapien an, so das Ärzteblatt.

Fünf Monate mit dem Velo durch Europa fahren, trotz Diabetes. Fanny Zihlmann startet im Mai ihr Projekt Sugarbike. Sie möchte aufklären und anderen Menschen Mut machen.

Es ist keine Einbildung. Routine und das alternde Gehirn machen Erinnerungen oberflächlicher.

Fernsehen gehört nicht dazu. Es gibt Dinge, die mehr Stunden verschlingen als jeder Bildschirm.

Kennen Ihre Liebsten Ihre Wünsche? Sorgen Sie jetzt vor und entlasten Sie Ihre Angehörigen bei diesen schwierigen Entscheidungen.

Hass überschwemmt das Web. Soll man sich überhaupt wehren und wie? Wer nichts tut, macht sich schuldig. Denn Hass ist tödlich.

Gelassenheit ist eine Lebenseinstellung. Sie hilft, Dinge einfach geschehen zu lassen und Menschen so anzunehmen, wie sie sind. Mit dieser Haltung verhält man sich auch in schwierigen Situationen entspannt, kommt besser durchs Leben und ist glücklicher.

Einsamkeit ist zum Massenphänomen geworden, gefördert durch die sozialen Medien. Wer nichts dagegen unternimmt, wird krank und erleidet einen frühen Tod.

«Seit ewiger Zeit hatte ich Mühe mit dem Einschlafen. Manchmal dauerte es ein bis zwei Stunden oder ich konnte die ganze Nacht nicht einschlafen. In der Hypnosesitzung hast du wohl die richtigen Informationen in meinem Unterbewusstsein verankert. O Wunder, seither schlafe ich in kürzester Zeit ein.»

Einst Retter in der Not, heute fühlt es sich an, als sei es ein Stück vom Tod.

Unsere Altersserie löst heftige Reaktionen aus. Stellvertretend für viele, hier der Beitrag von Luns Schwarz, Diplomierte Pflegefachfrau HF.

Viele junge Frauen leiden unter den sozialen Medien, weil sie unerreichbare Schönheitsideale propagieren und Selbstzweifel verursachen, wie eine grosse Studie zeigt.

Besser alt werden Lektion 1. Geht es im Alter nur noch bergab oder kann das Älterwerden sogar lustvoll sein? Eine Serie in neun Teilen.

Ein Ort für alle Ihre Vorsorgedokumente. Mit dem digitalen eDocupass von Pro Senectute haben Sie von überall Zugriff.

Ältere Menschen mit einem Hobby sind gesünder und zufriedener und haben weniger depressive Symptome als solche ohne regelmässige Freizeitbeschäftigung, wie eine grosse Studie in 16 Ländern zeigt.

Tierische Lehrmeister. Pferde werten und lügen nicht, sondern halten uns den Spiegel hin.

Wie findet man aus der Verliebtheit zur wahren Liebe? Paartherapeut Henri Guttmann über Fairnessbilanz, Paarinseln und Liebesabende.

Zu Hause wohnen bleiben – selbstständig und sicher. Mit dem Betreuungs­angebot der Caritas geht dieser Wunsch in Erfüllung.

Konflikte sind Teil unseres Lebens. Die besten Tipps, damit sie nicht ausser Kontrolle geraten und krank machen.

Sie möchten gerne in die Ferien, haben aber keine Begleitung? Wanderferien für Alleinreisende sind die Lösung.

Stress statt Entspannung. Krank statt gesund. Wer bei der Planung Fehler vermeidet und unsere Checkliste beachtet, kann sich in den Ferien so richtig erholen.

Zehn Jahre Erwachsenenschutzrecht. Was sich seit der Einführung verändert hat und wie man selber entscheiden kann, wer sich im Notfall ums Haustier und Rechnungen kümmert.

Für den Fall einer Urteilsunfähigkeit sind die wenigsten vorbereitet. ­Sorgen Sie rechtzeitig vor. Mit dem Docupass von Pro Senectute.

Menschen mit häufigen sozialen Kontakten haben eine höhere Lebenserwartung im Alter als solche mit wenig zwischenmenschlichen Begegnungen. Das schreibt das Ärzteblatt.

50 ist nur eine Zahl. Für die einen bedeutet sie Angst, Frust und Depressionen. Andere laufen ihren ersten Marathon, kaufen teure Motorräder und suchen sich eine deutlich jüngere Frau.

Ist Kompromissfähigkeit Voraussetzung für eine funktionierende Partnerschaft? Oder sind Kompromisse vielmehr der Tod einer Beziehung? Überraschende Antworten.

Personalmangel, überlastete Spitäler, ausufernde Administration. Fabian Kraxner, Vorstandsmitglied Verband Zürcher Assistenz- und OberärztInnen, fordert ein Umdenken.

Humor, Toleranz, Vertrauen. Agnes und Jürgen Pries aus Root LU sind seit 32 Jahre zusammen und gefallen sich noch wie am ersten Tag.

Sich selbst und Gott finden. Die Psychoonkologin Monika Renz schreibt, wie biblische Geschichten in schweren Zeiten helfen.

Krank durch Implantate. Melanie Höhener erzählt, wie ihr Traum von straffen Brüsten in einem Albtraum endete.

Es ist nie zu früh, aber oft zu spät. Damit das Aufsetzen des letzten Willens nicht hinausgeschoben wird. Pro Senectute hilft Ihnen.

Trotz körperlicher Beschwerden und chronischer Krankheiten sind ältere Menschen zufriedener als Jugendliche oder junge Erwachsene. Das berichtet das Ärzteblatt.

Eine Leserin kann nicht mehr und schämt sich für ihre 100 Kilo. Ein Hilferuf, der niemanden unberührt lässt.

Möglichst lange selbstständig zu Hause bleiben. Mit dem neuen Angebot der Caritas geht dieser Wunsch in Erfüllung.

Am ersten Cancer Survivors Day feiern Krebsüberlebende, Angehörige und Freunde das Leben. Prof. Dr. Matthias Guckenberger weiss, was Betroffene brauchen und hofft auf viele Anmeldungen.

Streichen Sie den unsäglichen Begriff Performance aus Ihrem Wortschatz. Hören Sie auf mit dem Selbstoptimierungswahn. Er macht sie nicht glücklich, sondern krank.

Wie stehen Sie zu lebensverlängernden Massnahmen? Am besten halten Sie die Antwort gleich schriftlich fest, in einer Werteerklärung. Alles über das wichtige Vorsorgedokument.

Die zufällige Aufzeichnung eines Elektroenzephalogramms bei einem Sterbenden zeigt, dass es kurz vor dem Tod zu einer erhöhten Aktivität von Gamma-Wellen im Gehirn kommt, wie sie auch während Träumen und Meditationen auftritt.

Lohnt sich eine Renovation? Mit der Checkliste von Pro Senectute wissen Sie schnell, ob das Sinn macht. Eine Serie über würdiges Altern in drei Teilen.

Welches sind die wichtigsten Kriterien bei der Auswahl? Die Checkliste der Pro Senectute hilft weiter. Eine Serie über würdiges Altern in drei Teilen.

Wo lebt es sich besser? Die Pro Senectute gibt praktische Tipps. Eine Serie über würdiges Altern in drei Teilen.

Palliativmediziner aus London warnen in einem vielbeachteten Beitrag in der angesehenen Fachzeitschrift «Lancet» vor einer «Übermedikalisierung des Todes» und fordern ein radikales Umdenken.

Beim Klettern erlebt er die totale Freiheit. Dem Tod ist er ­immer einen Schritt voraus. Extrembergsteiger Ueli Steck sagt, was ihn süchtig macht und wie er sich ernährt.