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Fragen zur psychischen Gesundheit, Antworten von unseren besten Experten.

Stopp Streit 5 Dinge Bild AdobeStock Urheber fizkes

Sagen Sie das niemals zu Ihrem Partner

Auch wenn man sich nach einem wüsten Streit für unbedachte Wörter entschuldigt, bleiben oft tiefe Narben zurück. Überlegen Sie deshalb vorher, was Ihnen über die Lippen kommt. Fünf Aussagen, die Sie tunlichst vermeiden sollten.
Mittlere Naehe Herzen Bild AdobeStock Urheber peterschreiber.media

Glück in der Beziehung – das Geheimnis der Normalität

Was Singles suchen und Paare als selbstverständlich erachten, hat einen Namen: Mittlere Nähe.
Langeweile

Langeweile ist gesund

Die Langeweile ist in Verruf geraten. Wir tun alles, um sie zu vermeiden. Dabei könnte sie eine absolute Wohltat sein. Eine Liebeserklärung.
Grafik Schutz vor Depression

So schützen Sie sich vor Depressionen

Wenig Alkohol, Nikotinverzicht, genügend Schlaf, viel Bewegung, eine gesunde Ernährung, soziale Kontakte und möglichst wenig Sitzen beugen einer Depression wirksam vor, wie eine grosse Studie eindrücklich zeigt.
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Pferde – Meister der Körpersprache

Tierische Lehrmeister. Pferde werten und lügen nicht, sondern halten uns den Spiegel hin.
Henri Guttmann neu

Vom Angriff zum Konsens

Konflikte sind Teil unseres Lebens. Die besten Tipps, damit sie nicht ausser Kontrolle geraten und krank machen.

Kindheitstraumata beschleunigen das Altern

Traumata in der Kindheit können dazu führen, dass man schneller alt wird. Das berichtet das Ärzteblatt.
Schmerzen Sanatorium Kilchberg Bild AdobeStock Urheber abdulmoizjaangda

Die Schmerzen wurzeln in der Kindheit

Stress und Selbstüberforderung. Unser Fallbeispiel zeigt, welchen Einfluss die Psyche auf den Körper haben kann.
Achtsamkeit Bild AdobeStock Urheber unbekannt

Achtsamkeit hilft der Psyche

Personen, die einen Achtsam­keits­kursen absolvieren, haben seltener Angst- und Depressionssymptome als solche, die nicht an solchen Kursen teilnahmen. Das berichtet das Ärzteblatt.
Schwindel wp e1440661249363 1

Angst vor dem Schwindel

Eine Leserin wird immer wieder von Schwindel geplagt und kann ohne Medikamente nicht mehr schlafen. Lesen Sie die Antwort des Experten, was gegen Schwindel am besten hilft und warum man sich der Angst stellen muss.
Zeitkiller Bild AdobeStock Urheber WoGi

Die 7 schlimmsten Zeitkiller

Fernsehen gehört nicht dazu. Es gibt Dinge, die mehr Stunden verschlingen als jeder Bildschirm.
Depression Sanatorium Kilchberg 04.22

Erschöpfte Mütter, ausgebrannte Väter

Burnout im Kinderzimmer. Nicht nur Manager, auch Eltern leiden unter Erschöpfungsdepressionen. Prof. Dr. med. Cattapan, stv. Ärztliche Direktorin am Sanatorium Kilchberg, erklärt die Gründe und was dagegen hilft.
Parental Burnout Mutter dobeStock 71845295 Gina Sanders

Ich muss nicht perfekt sein

Tobias Ballweg, Leitender Psychologe und Psychotherapeut, spricht mit Frau H. über die Behandlung von Parental Burnout im Sanatorium Kilchberg.
Spiegelbild Bild AdobeStock Urheber fotorince

Falsches Bild von der Figur

Viele Frauen finden sich zu dick, obwohl sie es gar nicht sind. Männer hingegen neigen eher dazu, ihr Übergewicht schönzureden oder gar zu ignorieren, so eine Studie.
Toxische Beziehung Bild AdobeStock Urheber Worawut

Fast so schlimm wie Liebeskummer

Auch Freundschaften zerbrechen. Aber wie merkt man, dass es genug ist und wie beendet man sie am besten? Paar- und Familientherapeut Henri Guttmann weiss Rat.  
Frau Einsam Bild AdobeStock Urheber Black Brush

Einsamkeit im Alter macht Frauen herzkrank

Bei Frauen nach der Menopause erhöht soziale Isolation das kardiovaskuläre Erkrankungsrisiko deutlich, wie eine grosse Studie aus Kalifornien zeigt.
Flucht Krieg AdobeStock 489249521

Die Flut an Nachrichten macht krank

Zerstörte Städte, verletzte und getötete Menschen, herzzerreissende Abschiedsszenen. Solche Bilder aus der Ukraine machen wütend oder sogar depressiv. Wie man sich davor schützt.
Kein Sex mehr AdobeStock 104756494 wip studio

Hilfe, wir haben keinen Sex mehr!

Wegen einer verpfuschten Operation hat ein Paar seit 14 Jahren keinen Sex mehr. Jetzt bittet sie uns um Rat. Lesen Sie, was der bekannte Paar- und Sexualtherapeut Henri Guttmann dazu meint.
Antidepressiva Bild AdobeStock Urheber mizar

Zu oft und zu lange Antidepressiva

Ärzte sollten weniger Antidepressiva verschreiben und falls doch nur für kurze Zeit, da ihre Wirksamkeit ungewiss und die Entzugssymptome möglicher­weise schwerwiegend und lang anhaltend sind. Das schreibt das Ärzteblatt.
Trennung Herz Bild AdobeStock Urheber kuvona

Wenn eine Trennung das ehrlichste Geschenk ist

Was man sich gegenseitig zu Weihnachten schenkt, verrät viel darüber, wie wertvoll eine Beziehung ist und ob sie im neuen Jahr noch Bestand hat.
Depression Junge Bild AdobeStock Urheber Wordley Calvo Stock

Depressionen und Angsterkrankungen nehmen zu

Schwere Depressionen und Angststörungen haben wegen Corona um mehr als 25 Prozent zugenommen. Am stärksten betroffen sind jüngere Menschen und Frauen.
Kloster Baldegg

Gebete haben die Kraft zu heilen

«Schenken Sie Gebete, denn Gebete können heilen.» Das ist der Aufruf von zwei Baldegger Ordensschwestern zur Adventszeit.
Frauen ueber 50 Bild AdobeStock Urheber missty

Wenn Frauen mit 50 vom sexuellen Radar verschwinden

Wer das Älterwerden für das Ende aller erotischen Aktivitäten hält, irrt. Auch in der zweiten Lebenshälfte legen Frauen Wert auf eine erfüllte Sexualität.

Keine Ironie und keine Ausrufezeichen

Besser kommunizieren Teil 1. Prof. Jürgen Steiner von der Interkantonalen Hochschule für Heilpädagogik in Zürich nennt Grundregeln für E-Mails.