Endlich wieder unter 80 Kilo Bis 25’000 Schritte am Tag, bloss einmal essen, nur noch die nötigsten Kleider. Anna Blaser aus Münchenbuchsee hat ihr Leben entrümpelt und 7 Kilo abgenommen.
Schon fast 13 Kilo minus – ich glaub es kaum! Unser grösster Müesli-Fan kommt aus Wintersingen. Esther Caluori staunt nur noch so über seine Wirkung. Mit ihren wunderbaren Tipps und Tricks schaffen Sie das Abnehmen auch!
Ich bin doch kein Kleinkind! Von 80 auf 65 Kilo. Dann warf die Corona-Krise Katharina Keller aus der Bahn. Entmutigen lässt sie sich nicht. Im Gegenteil. Jetzt ist die 60-Kilo-Marke dran.
Zehn Kilo weg, alle Ausreden weg Zu heiss, zu nass, zu weit. Solche Ausreden gibt es für Fabiana Panzeri keine mehr. Schuld sind ihr Schrittzähler und eine Polizistin.
Der Polizist, der Kilo um Kilo abnimmt Die Hose passt wieder, ohne dass er den Bauch einziehen muss. Roman Müller, 58, aus Wiesendangen erzählt, wie er mit Disziplin und InShape die Kilos verjagt. Unser Angebot dazu: eine Dose InShape Berry gratis.
So wurde ich den Winterspeck los Über Weihnachten und Neujahr hatte es auch ihn erwischt. Doch Mitte Januar begann Werner Strähl aus Binningen sich zu zügeln und nahm dank InShape wieder ab.
Die 6 Kilo sind wieder weg Reduforte sei Dank! Gabor Sefer wurde das Übergewicht, das er sich aus Stress und Unachtsamkeit angefuttert hatte, umgehend wieder los.
So wurde ich 15 Kilo leichter Jahrelang scheiterte ein Abnehmversuch nach dem anderen. Dann machte es plötzlich Klick. Alle wollen von Alice Fuhrimann wissen, wie das möglich war.
Der Schrittzähler machte mich 10 Kilo leichter Zuerst schämte er sich, jetzt ist er süchtig. Peter Frey über sein Geheimabkommen mit der Schrittzähler-Polizistin.
Das Super-Müesli gehört zu meinem Leben Zwölf Kilo abgenommen, den Gluscht besiegt, das Schnarchen weg. Brigitta Lauber über unser Zaubermüesli und ihren Trick mit dem Kässeli.
Genial! Die 15 Kilo sind weg! Die Gelenkschmerzen und das Asthma auch. Alice Fuhrimann aus Einigen ist überglücklich und verrät ihr Rezept.
Fünf Mahlzeiten sind Quatsch Was hilft wirklich, wenn man abnehmen will? Wir haben die wichtigsten Punkte zusammengefasst.
Raus aus dem ewig gleichen Trott Wechselnd intensive statt gleichmässige körperliche Belastungen. Experimentierfreude beim Essen statt den bis zum Überdruss bekannten Mahlzeiten. Das ist der beste Weg zum Abnehmen.
Dieses Jahr nehme ich ab Vergessen Sie strenge Diäten! Die kleinen Dinge machen den Unterschied und helfen beim Abnehmen am meisten.
Spielend abnehmen mit Mikropausen Stress führt zu Übergewicht. Wer sich clever entspannt, hat den Kampf gegen die Kilos schon fast gewonnen. Über das Geheimnis der Mikropausen.
Jetzt sind schon 10 Kilo weg! In Wintersingen ist der Jubel ausgebrochen. Esther Caluori nimmt ab, wie sie es nie für möglich gehalten hätte. Vor allem dank unserem Müesli.
Von 60 auf 53 Kilo runter – Wahnsinn! Am Morgen das Müesli mit Beeren, zum Znacht keine Kohlenhydrate mehr, vor jedem Essen fünf Minuten aufs Minitrampolin. Bei Graziella Paris aus Birrwil hat dieses Turboprogramm so richtig eingeschlagen.
Meine fünf besten Tipps zum richtig Abnehmen Von XL zu S. 20 Kilo weniger in einem Jahr. Das geht, man muss nur wissen wie. Hier ist die Kurzanleitung von Madeleine Baumann.
Nicht mit vollem Mund reden Schweigen beim Essen muss man heute zum Glück nicht mehr. Mit vollem Mund reden ist aber höchst unanständig. Und macht dick.
Die Zuckerfalle Es ist höchste Zeit, dem Zucker eine gehörige Lektion zu erteilen, bevor er uns noch länger in die Falle lockt. Regina Aeschbacher erzählt.
Abnehmen durch Entschleunigung Schnelle Verpflegung und Multitasking sind für die Linie Gift. Wer abnehmen will, muss mindestens einen bis zwei Gänge runterschalten.
Die Lüge mit dem Peterli Der Petersilie werden wundersame Wirkungen nachgesagt, nicht nur in der Medizin, sondern auch beim Abnehmen. Was ist wahr und was ist Unfug?
Schlechte Tischmanieren machen dick Was haben Tischsitten mit Abnehmen zu tun? Sehr viel. Denn wer sich um den Anstand beim Essen futiert, wird oder bleibt viel eher übergewichtig.
Hände weg von Konfitüre Marmelade ist eine morgendliche Zuckerfalle, die das Abnehmen unmöglich macht. Essen Sie die Früchte und Beeren lieber ganz.
Die Fallstricke mit dem Knäckebrot Knäckebrot gilt als gesund und kalorienarm. Doch kann man mit Knäckebrot wirklich so viel abnehmen, wie die meisten glauben? Mitnichten!
25 Kilo weg – trotz Spiegeleier und Speck Von 120 auf 95 Kilo. Und das in bloss einem Jahr. So etwas Verrücktes gelingt nur mit unserem Müesli. Ernst Geissbühler aus Kerzers erzählt.
Der Trick mit dem Süssholz Das gute alte Süssholz ist zu Unrecht in Vergessenheit geraten. Dabei hilft es, die Lust nach Süssem auszutricksen und bereichert mit seinem speziellen Aroma die Küche.
Der schnelle Herr Schnell Wenn Männer jeden Tag laufen gehen und sogar ihre Hosen zu gross werden, dann ist nur einer schuld: unser Schrittzähler.
Brezel sind nur Kohlenhydrat-Bomben Salz- und Butterbrezel sind ein verführerisches Gebäck. Weil sie schon bald wieder hungrig und durstig machen, gehören sie zu den schlimmsten Dickmachern.
Nordic Walking ist ein Kalorienkiller Rücken Sie Ihren Kilos mit Stöcken zu Leibe. Zum Abnehmen gibt es kaum etwas Besseres als Nordic Walking.
Ein unübertrefflicher Schlankmacher Quark macht satt, Quark macht fit und Quark macht schlank. Es gibt kaum etwas Besseres, wenn man abnehmen will.
Achtung Diät-Schaden Je mehr Diäten jemand macht, desto schlimmer wird sein Gewichtsproblem. So packen Sie es richtig an und vermeiden den Total-Crash.
Kümmel ist ein Geheimtipp zum Abnehmen Zwar ist Kümmel kein Wundermittel für die Fettverbrennung. Richtig verwendet hat er aber erstaunliche Wirkungen bei der Gewichtsreduktion.
Kresse bremst den Hunger Vitaminlieferant und Schlankmacher auf der Fensterbank. Einfacher und kostengünstiger kann man Gesundheit nicht haben.
Treppensteigen – der Kalorienkiller für den Alltag Wollen Sie abnehmen ohne sich gross anzustrengen? Dann müssen Sie nur jeden Tag zehn Minuten Treppen steigen.
Schluss mit Rahm Mit Rahm gelingt fast jedes Gericht. Doch braucht es das viele Fett in der Küche wirklich?
Ich bekomme so viele Komplimente Das Traumgewicht ist erreicht. Jetzt geniesst Monika Zumstein-Spicher den Sommer beim Camping am Bodensee und macht vor, wie man gesund isst.
Die Anti-Entzündungs-Diät Mit den Kilos schwindet auch die Entzündung. Der Abbau von Übergewicht stoppt entzündliche Prozesse, die für die Entstehung von Arteriosklerose, Diabetes und Krebs fatal sind.
Die böse Überraschung mit den Salzstangen Machen Salzstangen dick? Auch wenn sie nur halb so viel Kalorien wie andere Snacks enthalten, sind sie ein gnadenloser Verführer.
Jedes Gegacker zählt Selbst zu den Hühnern gehen sie nicht ohne Schrittzähler. Nur dank ihm hat das Ehepaar Zeller aus Lenk im Simmental so ring abgenommen und fühlt sich so gesund.
Affirmationen machen schlank Der Glaube versetzt Berge, sagt man. Der Glaube versetzt auch Kilos. Welche Glaubenssätze beim Abnehmen helfen und welche nicht.
So macht grillieren nicht dick Sie hat nicht nur 25 Kilo abgenommen, sondern kann ihr neues Traumgewicht auch halten, selbst im Sommer. Andrea Imholz verrät ihre 7 besten Tricks.
Abnehmen wie im Himmel Dasselbe Hochzeitskleid wie vor 33 Jahren. Keine Tabletten mehr gegen Zucker und hohen Blutdruck. Katharina Keller aus Ganterschwil könnte die ganze Welt umarmen.
44 Kilo weg – die 5 Top-Tipps von Béatrice Glättli Sie wollte nicht mehr die Dicke sein. Jetzt sagt Béatrice Glättli wie sie in 15 Monaten 44 Kilo schaffte, und warum die letzten sechs Kilo so schwer sind.
Brombeeren – das Kalorienwunder Viele Vitamine und Mineralstoffe, reichlich Nahrungsfasern, nur sehr wenige Kalorien. Brombeeren sind eine Wucht zum Abnehmen.
Das Brot ist einfach mega! Das neue Müesli-Brot begeistert alle. Stephanie Hirschi, die mit unserem Zwei-Mahlzeiten-Konzept Kilo um Kilo abnimmt, kommt ins Schwärmen.
Bier ist ein schneller Dickmacher Weshalb haben Männer einen Bierbauch und Frauen nicht? Und warum ist das Bauchfett besonders gefährlich? Antworten nach Mass.
Wandern – der stille Kalorienkiller Wandern ist beliebt und äusserst gesund. Und eignet sich hervorragend zum Abnehmen, selbst für Menschen mit starkem Übergewicht.
Endlich nehme ich ab Acht Kilo leichter, nach dem Tod ihres Mannes der Depression entronnen. Erika Amrhein, 61, aus Plons (SG) sagt, wie sie das geschafft hat.
Der Irrtum mit dem Reis Ist Reis gesund oder macht er dick? Fakten zur Kohlenhydratbombe, welche die halbe Welt ernährt.
Fertig mit Frust Nicht mal die Trauer um ihre demente Mutter kann Regina Peter heute zum Frustessen verleiten. Sie erzählt, wie die Umstellung auf zwei Mahlzeiten ihr Leben vollkommen verändert hat.
Ohni Zmorge bin i niemert Andrea Imholz kann sich beim Essen alles erlauben und hat trotzdem 25 Kilo abgenommen. Ihr grösstes Geheimnis: Ein fantastisches Frühstück mit einem selbst gemachten Müesli.
Auberginen sind Diät-Bomben Es gibt kaum ein besseres Gemüse für die schlanke Linie als Auberginen. Ausser man sündigt beim Olivenöl.
Mein Bauch ist weg – trotz Bier und Cordon bleu Wollen Sie wissen, wie man mehr als zehn Kilo abnehmen und dennoch hin und wieder so richtig reinhauen kann? Werner Strähl aus Binningen sagt, wie’s geht.
Blau macht schlank Wer ohne viel Sport und ohne Diät abnehmen möchte, sollte auf die richtige Farbe setzen.
Reduforte kann ich nur empfehlen Als Eva Bonasso aus Wettingen in die Abänderung kam, nahm sie aus heiterem Himmel zu. Dann stiess sie auf Reduforte Biomed und löste ihr Gewichtsproblem.
Keine Angst vor Wurstsalat Macht Wurstsalat dick? Nur wenn einem beim Essen alles Wurst ist. Mit ein paar cleveren Tricks wird er sogar zum Schlankmacher.
Ein genialer Fettverbrenner Mit einem Minitrampolin verbrennt man deutlich mehr Kalorien als mit Joggen. Zudem ist es sehr viel gelenkschonender und macht allen Spass.
Löwenzahn ist ein Wunderkraut Mit Löwenzahn kann man unendlich viele feine Sachen machen und sogar noch besser abnehmen.
In 2 Monaten 10 Kilo weg! Das geht nur mit unserem Müesli. Und nur mit einem Walliser Grind. Werner Tschopp aus Leukerbad hat dank eiserner Disziplin in wenigen Wochen 10 Kilo abgenommen.
Federkohl ist nährstoffreich und kalorienarm Ein grüner Trend erfasst nun auch die Schweiz. Zu Recht. Dennoch ist der Grün- oder Federkohl kein Superfood.
Schon 9 Kilo weg! Keine Diät hat geklappt, bis Stephanie Hirschi auf das Konzept von Dr. Stutz und seinen wöchentlichen Newsletter stiess. Jetzt ist beim Abnehmen die 70-Kilo-Marke dran.
Kalorienkiller Gartenarbeit Verzichten Sie auf Mähroboter und auf Benzin oder Strom fressende Maschinen. Wie Gartenarbeit beim Abnehmen hilft.
Putzen Sie sich schlank! Fettkiller Hausarbeit: Wer richtig putzt und bügelt, braucht kein Fitnessstudio.
13 Kilo sind im Eimer Putzen Sie Ihre überflüssigen Kilos weg! Irène Söchtig, eine Reinigungsfachfrau aus Wettswil, macht es vor.
Aufgepasst mit Joghurt Ist Joghurt so gesund und kalorienarm, wie alle glauben? Oft trügt der Schein.
I ha a mortz Fröiid Monika Zumstein-Spicher aus Bern ist ganz aus dem Häuschen. In wenigen Monaten hat sie die Traummarke von 60 Kilo durchbrochen und ist überglücklich.
Etwas Besseres hätte mir nicht passieren können In vier Monaten schon drei Kilo abgenommen, dem Brotkonsum massiv reduziert und kaum mehr Lust auf Süsses. Theres Würsch aus Ennetmoos ist von unserem Müesli restlos begeistert.
Der Trick mit der Kerze Unachtsames, schnelles Essen zwischendurch ist eine der wichtigsten Ursachen für Übergewicht. Eine simple Kerze hilft.
Der Trick mit dem Weissbrot Dickmacher, ungesund, kaum sättigend. Weissbrot hat nicht den besten Ruf. Teilweise zu Unrecht.
Mit Grüntee gegen das Bauchfett Kann man mit grünem Tee die Fettverbrennung beschleunigen und am Bauch besser abnehmen? Es gibt Hinweise dafür.
Die 12 grössten Diät-Lügen Wer eine Diät machen will, riskiert, einer obskuren Theorie aufzusitzen und enttäuscht zu werden. Wir haben die ärgsten Fallen aufgelistet.
Die Pomelo ist unschlagbar Die exotische Frucht hat es faustdick hinter der Schale. Wer sie in der kalten und warmen Küche viel öfter einsetzt, nimmt leichter ab.
Der Trick mit dem Spiegel Langsamer essen macht schlank. Schnell und vor allem hastig essen dick. Beobachten Sie sich mal, wenn Sie am Tisch sitzen, einen ganzen Abend lang im Spiegel.
Ich brauche keinen Lastwagen mehr Jetzt ist nicht nur der Bauch weg. Auch der 4×4 Geländewagen musste dran glauben. Werner Strähl aus Binningen hat so abgenommen, dass es ihm in einem Kleinwagen wohler ist.
50 Kilo minus und Herzoperation überstanden Zum Glück hat Edgar Zehnder vor zwei Jahren 50 Kilo abgenommen. Nur so konnte er eine Herzoperation heil überstehen. Seither kann er sein neues Gewicht halten, auch dank InShape.
Chinakohl ist genial zum Abnehmen Dieses Gemüse sollten Sie immer zuoberst auf Ihre Einkaufsliste schreiben. Chinakohl hat so viele Vorzüge, dass er zwei bis drei Mal pro Woche auf jeden Speiseplan gehört, mindestens.
Das Büro ist der schlimmste Dickmacher Am Arbeitsplatz lauern nicht nur überall Kalorienfallen, das viele Sitzen an sich ist schon Gift für die Linie.
Mein Füdli ist wieder knackig Es geht eben doch! Bauchwanst weg, der Allwerteste wieder so, wie ihn die Schwiegermutter liebte. Werner Strähl aus Binningen erzählt, wie er locker elf Kilo verlor – und das im beschaulichen Alter von 76 Jahren.
Meine neuen Jeans 40 Kilo leichter – und das in nur eineinhalb Jahren. Ina Bachmann trägt zum ersten Mal seit langem wieder Kleidergrösse 42 und ist überglücklich.
Freispruch für die Butter Butter oder Margarine? Wir nehmen es vorweg: Die Butter ist viel besser als ihr Ruf.
Macht endlich etwas gegen euren Ranzen! Männer kümmern sich gewöhnlich nicht um ihre Gesundheit. Bei Gabor Sefer war das nicht anders, bis sein Schatz ihn wachrüttelte und er 18 Kilo verlor. Ein Weckruf.
Algen machen schlank Algen sind gesunde Schlankmacher und lassen sich äusserst kreativ verwenden. Leider ist das noch kaum bekannt.
Alles wird viel leichter werden Sind die guten Vorsätze schon verflogen? Haben Sie das Abnehmen satt? Dann lesen Sie, was Madeleine Baumann genau für solche Fälle schreibt. Sie weiss, wovon sie spricht.
Winzige Schlankmacher Extrem kalorienarm, extrem nährstoffreich. Sprossen und Keimlinge sind zum Abnehmen wahre Wunder.
Zum ersten Mal haben mir die Festtage nicht zugesetzt Stephanie Hirschi hat erstmals in ihrem Leben über die Feiertage nicht an Gewicht zugelegt, sondern im Gegenteil, sogar leicht abgenommen. Hier verrät sie ihr Rezept.
Bodypump und zu Fuss zur Arbeit Jetzt kommen die gefährlichen Tage, wenn man aufs Gewicht schauen muss. Regina Peter will auf keinen Fall zunehmen und liess sich deshalb von ihrer Tochter inspirieren.
Der Blödsinn über das späte Abendessen Ist es ungesund, die Hauptmahlzeit am Abend zu essen? Überhaupt nicht, wenn man es tagsüber richtig anstellt.
Von XL zu S: Minus 20 Kilo in einem Jahr Kaum zu glauben, aber zwischen diesen Bildern liegt gerade mal ein knappes Jahr. Und ganze 20 Kilo weniger. Madeleine Baumann, 60, kann es selber kaum fassen, wie die Tipps von Doktor Stutz und die nur noch zwei Mahlzeiten am Tag sie verwandelt haben.
Chicorée ist ein Traum zum Abnehmen Der Brüsseler Salat ist dank seinen Inhaltsstoffen eine veritable Hungerbremse und macht die leichte Küche zum überraschenden Genusserlebnis.
20 Kilo leichter und rundum glücklich Können Sie das Thema „Abnehmen“ nicht mehr hören? Sind Sie gefrustet und schaffen es einfach nicht? Dann geben Sie sich noch eine letzte Chance und lesen Sie die schier unglaubliche Geschichte von Madeleine Baumann.
Mandarinen – Achtung Zuckerfalle! Mandarinen kann man so viele essen wie man will. Achtung! Sie enthalten überraschend viel Zucker. Wer abnehmen will, muss sie bewusst in den Menüplan einbauen.
Immer dieses Theater an den Festtagen Zunehmen über die Festtage? Nein! Sich nichts gönnen über Weihnachten? Nein! Stephanie Hirschi hat ein geniales Rezept, wie man ohne Kilofrust all die feinen Essen geniessen kann.
Der Trick mit dem Spiegel 40 Kilo leichter – und das nur in eineinhalb Jahren. Ina Bachmann erzählt, wie Sie mit dem Spiegeltrick gelernt hat, langsamer und genussvoller zu essen.
Wir schenken Ihnen den Berry Machen Sie es wie Reinigungsfachfrau Irène Söchtig. Mit InShape von Biomed putzte sie die Kilos weg und kann jetzt spielend ihr Gewicht halten. Bei einer Bestellung von drei Dosen gibts den Berry gratis dazu, ihren absoluten Liebling.
Ohne mehr Selbstachtung kann man nicht abnehmen 40 Kilo leichter – und das nur in eineinhalb Jahren. Ina Bachmann erzählt von ihrem neu gewonnenen Selbstwertgefühl und einem Schlüsselerlebnis.
So spart man beim Fleischfondue Kalorien Muss man beim Abnehmen über die Festtage auf das traditionelle Fleischfondue verzichten? Auf keinen Fall, wenn man die paar wichtigsten Tricks kennt.
Nur noch einmal essen am Tag Bloss noch eine Mahlzeit am Tag. Klingt unmöglich, ist aber ein Riesengewinn für die Gesundheit.
Mein neues Abendessen 40 Kilo leichter – und das in nur eineinhalb Jahren. Ina Bachmann schildert, wie sie ihr Abendessen auf den Kopf stellte, weshalb sie jedes Mal ein Foto machte und warum auch mal ein Spaghetti-Plausch drin liegt.
So macht Käsefondue nicht dick Es ist wahrscheinlich das Gericht mit dem höchsten Kaloriengehalt, das Käsefondue. Wer es ohne Reue geniessen will, sollte ein paar Tricks kennen.
Endlich wieder Freude an der Bewegung 40 Kilo leichter – und das in nur eineinhalb Jahren. Ina Bachmann erzählt, wie sie die Trägheit überwunden und ein ganz neues Lebensgefühl entdeckt hat.
60 Kilo und federleicht Madeleine Baumann kann ihr Traumgewicht halten und hat den Porridge entdeckt: „Er mundet herrlich! Genau das Richtige in der kalten Jahreszeit!“
Abnehmen in den Wechseljahren Geht das überhaupt? Oder bekommt die reife Frau unweigerlich einen unschönen Bauch? Es geht! Man muss nur wissen wie.
Das Müesli ist immer dabei 40 Kilo leichter – und das in nur eineinhalb Jahren. Ina Bachmann erzählt, wie das Zaubermüesli zum Fixpunkt ihrer Ernährung und zum Schlüssel ihres grossartigen Erfolges wurde.
Erst mit dem Schrittzähler hat es Klick gemacht Der Arzt hatte schon lange gefordert, er müsse mehr laufen. Jetzt macht Sepp Zihlmann jeden Tag mindestens 5000 Schritte an der frischen Luft.
Insalata Caprese mit viel weniger Kalorien Der beliebteste Frischkäse der Schweiz ist eine Kalorienbombe. Warum nicht eine kalorienärmere, dafür um so schmackhaftere Freestyle-Variante?