Die Wahrheit über Fructose Fruchtzucker klingt natürlich und gesund. Dabei ist er sogar noch schädlicher als der gewöhnliche Haushaltzucker.
5 Gründe, unser Spezial-Müesli zu essen Das Geheimnis des Doktor-Stutz-Müeslis? Die Weizenkeim-Crispies. Mit über 70 Nährstoffen sind sie ein wahres Kraftpaket und eine hervorragende Quelle an hochwertigem pflanzlichem Eiweiss.
Äpfel machen schlank Ein Apfel zu jeder Mahlzeit ist ein einfaches, aber hochwirksames Rezept zum Abnehmen.
Viel Vitamin C und kaum Kalorien Erdbeeren sind gesund und machen schlank. Weil sie kaum Kalorien haben, sind dem sommerlichen Genuss keine Grenzen gesetzt.
Heidelbeeren sind top zum Abnehmen Die Schweizer essen heute vier Mal so viel Heidelbeeren wie noch vor zehn Jahren. Mit gutem Grund. Sie sind etwas vom Gesündesten, was die Natur zu bieten hat.
Der Trick mit dem Süssholz Das gute alte Süssholz ist zu Unrecht in Vergessenheit geraten. Dabei hilft es, die Lust nach Süssem auszutricksen und bereichert mit seinem speziellen Aroma die Küche.
Eiskaffee zum Abnehmen Kalorienfreier Koffeinkick. Mit zwei einfachen Tricks trinkt man sich im Sommer schlank.
Bündnerfleisch ist ein Abnehmwunder Das getrocknete Fleisch erzeugt nicht nur Lachanfälle bei Bundesräten, sondern hilft beim Abspecken.
Tomaten sind Kalorienwunder Das Lieblingsgemüse der Schweizer ist die Tomate. Sie schmeckt nicht nur gut, sondern kann auch fantastisch beim Abnehmen helfen.
Hummus hilft beim Abnehmen Kichererbsen sind voller Proteine und schmecken als Püree besonders gut. Drei köstlich einfache Rezepte.
Schlankmacher Tee Kann man mit Tee den Stoffwechsel ankurbeln? Schön wär’s. Dennoch hilft Tee beim Abnehmen, wenn man es richtig macht.
Die Erdbeere ist ein Traum zum Abnehmen Erdbeeren sind gesund und machen schlank. Weil sie kaum Kalorien haben, sind dem Genuss keine Grenzen gesetzt.
Einfach mehr Ballaststoffe Wenn Sie zu wenig Ballaststoffe essen, haben wir den Tipp für Sie: Biomed Evida FibrePlus.
Winzige Schlankmacher Extrem kalorienarm, extrem nährstoffreich. Sprossen und Keimlinge sind zum Abnehmen wahre Wunder.
Ideal zum Intervallfasten Ultralange Sättigung, langsamer Insulinanstieg. Unser Spezial-Müesli ist wie geschaffen für den Zwei-Mahlzeiten-Rhythmus und eine gesundheitsbewusste Ernährung.
Dieses Low Carb-Brot macht nicht dick, sondern satt Das Müesli-Brot von Doktor Stutz verbindet Brotgenuss mit Low Carb, viel Eiweiss und wertvollen Nahrungsfasern. So passt es gut in eine bewusste Ernährung, bei der Sättigung, Blutzuckerstabilität und Genuss zusammenkommen.
Der Glutscht ist weg – das ist mir noch nie passiert Minus sieben Kilo! Bei unserer Leserin Franziska gibt es nach jedem Zmittag ein Amuse-Bouche und zum Znacht das Doktor-Stutz-Müesli.
Cracker für die schlanke Figur Keine Idee, was Sie zum Abendessen auftischen sollen, das schnell gemacht ist und erst noch köstlich und kalorienarm? Mit unseren Protein-Crackern gewinnen Sie auf der ganzen Linie.
Dieser Snack macht schlank Vergessen Sie Chips. Gebackene Kichererbsen knuspern genauso schön und sind erst noch richtig gesund.
Aufgepasst mit Joghurt Ist Joghurt so gesund und kalorienarm, wie alle glauben? Oft trügt der Schein.
Keine Angst vor Wurst-Käse-Salat Macht Wurst-Käse-Salat dick? Nur wenn einem beim Essen alles Wurst ist. Mit ein paar cleveren Tricks wird er sogar zum Schlankmacher.
Der beste Sattmacher-Salat Fenchel, Äpfel und Baumnüsse sind eine Traumkombination. Jede Menge Nahrungsfasern, Mineralstoffe, Vitamine, hochwertige Eiweisse und Fettsäuren. Viel Geschmack, viel Gesundheit, ganz wenig Kalorien. Eine vollwertige Mahlzeit.
Das beste Low Carb Brot Endlich ein Brot, das nicht dick macht. Im Gegenteil, mit unserer Backmischung nehmen Sie sogar ab.
Der Trick mit den Früchten Früchte helfen beim Abnehmen, sollte man meinen. Aber nur, wenn man den richtigen Trick kennt.
Das Geheimnis des Knoblauchs Mit Knoblauch kann man nicht nur Krankheiten vorbeugen, sondern auch wunderbar abnehmen. Am besten baut man ihn täglich im Speiseplan ein.
Zuckerbombe Ketchup Wie gesund ist eigentlich Ketchup? Wer genau auf die Zusammensetzung achtet, merkt, dass die angebliche Tomatensosse der reinste Horror ist.
So schmeckt Porridge am besten Fein und kalorienarm. Mit Tee zubereitet, werden Haferflocken besonders aromatisch. Versuchen Sie es mit diesen drei Sorten.
Glühwein macht dick – und man merkt nichts Sorry, wenn wir Ihnen den romantischen Ausflug zum Weihnachtsmarkt verderben. Glühwein, Punsch und Co sind promillehaltige Zuckerbomben.
Die teuflisch-süsse Kilofalle Süssgetränke und Softdrinks machen dick und krank. Wer sie verbannt, hat beim Abnehmen schon einen grossen Schritt getan.
Das Geheimnis der Zwiebel Zwiebeln machen satt, senken das Cholesterin, wirken antithrombotisch und entzündungshemmend. Alles Gründe, um viel mehr davon zu essen.
So macht Raclette nicht dick Die Raclette-Saison ist eröffnet. Klar, ist das kein leichtes Menu. Ein paar Tricks helfen, dass es nicht allzu arg ansetzt.
Der heimliche Störfaktor Nehmen Sie trotz viel Bewegung und gesunder Ernährung nicht ab? Es könnte am Alkohol liegen.
Kümmel ist ein Geheimtipp zum Abnehmen Zwar ist Kümmel kein Wundermittel für die Fettverbrennung. Richtig verwendet hat er aber erstaunliche Wirkungen bei der Gewichtsreduktion.
Der Apfeltrick Des Schweizers liebste Frucht hilft beim Abnehmen enorm. Wer vor oder zu jeder Mahlzeit einen Apfel isst, spürt die Wirkung sofort.
Radieschen sind die besten Lustkiller Haben Sie immer wieder Lust auf Süsses? Plagt Sie ständig der Heisshunger? Bereitet es Ihnen Mühe, mit nur zwei Mahlzeiten am Tag auszukommen? Dann hilft der Radieschen-Trick.
Mayonnaise ist Fett pur Sie ist wohl die beliebteste Sauce und einer der grössten Dickmacher überhaupt. Zum Glück gibt es schlanke Alternativen.
10 Tipps für kalorienarmes Grillieren Eine Grillparty wird leicht zum Kalorienhammer. Doch es gibt auch schlanke Alternativen.
Deshalb ist das Müesli-Brot von Doktor Stutz so gesund Wer abnehmen will, sollte den Brotkorb höher hängen. Für das Müesli-Brot von Dr. Stutz stimmt das eindeutig nicht. Im Gegenteil: Es ist nicht nur köstlich, sondern es nährt und sättigt enorm.
Senf ist ein Kalorienkiller Mit Senf kann man einfach unnötige Kalorien einsparen, besonders mit der scharfen Variante.
Das Gipfeli verhalf mir zum Durchbruch Minus 14 Kilo! Michael Meyer setzt beim Abnehmen voll auf die Brotmischung von Doktor Stutz. «Nichts sättigt länger!»
Scharf macht schlank Wie gesund ist scharfes Essen und wie kann es uns beim Abnehmen helfen? Stellen Sie es richtig an.
Mit Brennnesseln abnehmen Brennnesseln werden als Unkraut verachtet. Dabei sind sie und ihre Samen sehr eiweisshaltig, bringen Überraschungen in jede Küche und prädestinieren zum Abnehmen.
Algen machen schlank Algen sind gesunde Schlankmacher und lassen sich äusserst kreativ verwenden. Leider ist das noch kaum bekannt.
Abnehmbombe Bohnen Grüne Bohnen werden total unterschätzt. Dabei sind sie ein wunderbares Hilfsmittel um seine ungewollten Kilos zu verlieren.
Spargel mit Ei und Müesli-Brot Am Abend gesund zu essen ist keine Hexerei. Hier sehen Sie ein einfaches, aber köstliches Beispiel für die schlanke Linie.
Ein Fest für Linie und Sinne Die Passionsfrucht bietet ein explosives Feuerwerk an Aromen. Sie ist eine gesunde Alternative zu kalorienhaltigen Desserts.
Die Leichtigkeit der Spargel Abnehmen mit Spargel ist einfach, vielseitig und erst noch ein kulinarischer Hochgenuss.
Spargel – köstlich, gesund und ohne Kalorien Spitzenkoch André Jaeger schreibt und fotografiert seine besten Rezepte. Heute geht’s um Spargel asiatische Art mit Chili, Soja und Ingwer.
Der Trick mit dem Weissbrot Dickmacher, ungesund, kaum sättigend. Weissbrot hat nicht den besten Ruf. Teilweise zu Unrecht.
Hände weg von Konfitüre Marmelade ist eine morgendliche Zuckerfalle, die das Abnehmen unmöglich macht. Essen Sie die Früchte und Beeren lieber ganz.
Das Kultgetreide aus Afrika Teff ist ein Geheimtipp zum Abnehmen. Die Zwerghirse hat alles, was es dazu braucht.
Der Trick mit der Pfefferminze Pfefferminze in allen Formen, vom Tee bis zur Zahnpasta, ist eine Art Geheimtipp beim Abnehmen.
Die exotische Wunderfrucht Sind Mangos zu süss, um abnehmen zu können? Nein, wer die köstliche Tropenfrucht in die Hauptmahlzeiten einbaut, wird nicht nur kalorienärmer, sondern noch genussreicher essen.
Die Wahrheit über den Reis Ist Reis gesund oder macht er dick? Fakten zur Kohlenhydratbombe, welche die halbe Welt ernährt.
Erbsen sind pflanzliche Proteinbomben Erbsen sollte man nicht zählen, sondern essen. Aufgrund ihrer Zusammensetzung sind sie prädestiniert fürs Abnehmen. Frisch oder in getrockneter Form.
Die Fallstricke mit dem Knäckebrot Knäckebrot gilt als gesund und kalorienarm. Doch kann man mit Knäckebrot wirklich so viel abnehmen, wie die meisten glauben? Mitnichten!
Der Blödsinn mit den Wunderbeeren Die neuen Beeren versprechen eine schöne, schlanke Figur und eine junge Haut. Doch diese Rechnung geht nicht auf.
Mit Chips Frieden schliessen Chips sind Fettbomben. Dennoch ist es besser, sich irgendwie mit ihnen zu arrangieren als krampfhaft gegen den Gluscht anzukämpfen.
Mandarinen – Achtung Zuckerfalle! Mandarinen kann man so viele essen wie man will. Denkste! Sie enthalten überraschend viel Zucker. Am besten ist es, wenn man sie in den Menüplan einbaut.
Freispruch für die Kartoffel Von Kartoffeln denkt man immer, sie machen dick. Dabei sind sie keine Dick-, sondern wunderbare Sattmacher.
Kräuter und Gewürze sparen Kalorien Stimulation von Stoffwechsel und Kreislauf, langanhaltende Sättigung. Kräuter und Gewürze helfen beim Abnehmen. Eine Leserin erzählt.
Ich bin hell begeistert vom Riegel Er gibt viel und sehr lange Energie. Fast ohne Zucker. Darum lieben ihn auch Sportler, sogar für lange Distanzen. Priska Fuhrer, 36 aus Bern erzählt.
Gurken machen schlank Die Gurke ist ein kalorienarmer Schlankmacher. Viel zu schade, sie nur als Beilage zu essen.
Die Gottesbeere zum Abnehmen Möchten Sie in Ihrer Küche mit etwas Exotischem glänzen und gleichzeitig etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann liegen Sie mit Kakis richtig.
Baumnüsse helfen beim Abnehmen Nüsse statt Fleisch. Baumnüsse liefern jede Menge Protein und ungesättigte Fettsäuren. Die ideale Kombi, um Gewicht zu verlieren.
Chicorée ist ein Traum zum Abnehmen Der Brüsseler Salat ist dank seinen Inhaltsstoffen eine veritable Hungerbremse und macht die leichte Küche zum überraschenden Genusserlebnis.
Chinakohl ist genial zum Abnehmen Dieses Gemüse sollten Sie immer zuoberst auf Ihre Einkaufsliste schreiben. Chinakohl hat so viele Vorzüge, dass er zwei bis drei Mal pro Woche auf jeden Speiseplan gehört, mindestens.
Kürbisse sind Abnehmbomben Zaubern Sie sich schlank mit dem jahrtausendealten Herbst- und Wintergemüse. Kürbisse haben alles, was es zum Abnehmen braucht.
Buchweizen – hochwertiges Eiweiss und glutenfrei Buchweizen spielt in der heutigen Ernährung kaum eine Rolle. Völlig zu Unrecht. Denn er ist eines der wertvollsten Lebensmittel überhaupt, auch zum Abnehmen.
Die knallroten Schlankmacher Sie werden völlig unterschätzt. Dabei sind Hagebutten viel zu schade, um nur für Tees verwendet zu werden.
Die Quitte ist ein Geheimtipp Sehr wenig Kalorien, dafür über 150 Aromastoffe. Wer aus Quitten nicht nur Gelee macht, erlebt köstliche Überraschungen.
Der Trick mit der Bratwurst Die Bratwurst ist eine Sünde wert, selbst wenn man abnehmen will. Mit den richtigen Tricks macht sie nicht mal dick.
Der Mandel-Trick Mit einer Handvoll Mandeln pro Tag kann man leichter abnehmen. Und das, obwohl sie sehr viel Fett enthalten.
Die Zauberknolle zum Abnehmen Kohlrabi ist ein sehr kalorienarmes Gemüse, und auch die Blätter sind zum Essen da. Ertränken Sie beides nicht in dicken Mehlsaucen.
Brombeeren – das Kalorienwunder Viele Vitamine und Mineralstoffe, reichlich Nahrungsfasern, nur sehr wenige Kalorien. Brombeeren sind eine Wucht zum Abnehmen.
Brot ist kein Dickmacher Viele Menschen, die abnehmen möchten, machen einen grossen Bogen um die vermeintliche Kalorienbombe Brot. Zu Unrecht.
Schlankmacher Zucchini Zucchini sind wunderbar für eine ideenreiche Küche und ideal zum Abnehmen, besonders in Kombination mit Eiweiss.
So macht Glace nicht dick Weg mit dem schlechten Gewissen beim Eis! Glace ist etwas für den Genuss. Zu nimmt nur, wer ängstlich an die Kalorien denkt.
Der schwarze Geheimtipp zum Abnehmen Kaum Kalorien, dafür jede Menge Nahrungsfasern, sekundäre Pflanzenstoffe und Vitamine. Schwarzen Johannisbeeren stellen selbst die exotischen Früchte in den Schatten.
Ein unübertrefflicher Schlankmacher Quark macht satt, Quark macht fit und Quark macht schlank. Es gibt kaum etwas Besseres, wenn man abnehmen will.
Federkohl ist nährstoffreich und kalorienarm Ein grüner Trend erfasst nun auch die Schweiz. Zu Recht. Dennoch ist der Grün- oder Federkohl kein Superfood.
Probieren Sie diesen gesunden Snack Bananen, Joghurt und Reispuffer. Mehr braucht es nicht für einen gesunden und schnellgemachten Snack.
Mit Apfelessig abnehmen Minus 6 bis 8 Kilo. Wer zum Zmorgen Apfelessig trinkt, nimmt tatsächlich ab. So das Ergebnis einer neuen Studie.
Der Zauber der Radieschen Sie haben einen phänomenalen Geschmack, sind knackig, machen lange satt und haben dennoch fast keine Kalorien.
Der Zauber des Holunders Der Holunder schenkt uns im Frühjahr liebliche Blüten und im Herbst aromatische Beeren. Beide helfen beim Abnehmen.
Das beste Müesli aller Zeiten Das Müesli ist der Inbegriff für eine gesunde Ernährung. Aber nur, wenn man es richtig zusammenstellt.
Insalata Caprese mit viel weniger Kalorien Der beliebteste Frischkäse der Schweiz ist eine Kalorienbombe. Warum nicht eine kalorienärmere, dafür um so schmackhaftere Freestyle-Variante?
Die Lüge mit dem Peterli Der Petersilie werden wundersame Wirkungen nachgesagt, nicht nur in der Medizin, sondern auch beim Abnehmen. Was ist wahr und was ist Unfug?
Neue Verpackung für das Bestseller-Müesli Keine Angst, das Doktor-Stutz-Müesli verändert sich nur äusserlich. Neu gibt es die Verpackung mit praktischem Zipp-Verschluss.
Sanddorn der Superstar Sanddorn ist nicht nur eine Vitamin-C-Bombe, sondern bereichert auch die Alltagsküche in so unzähligen Variationen.
Maniok – Wunderpflanze der Tropen Kommt bei Ihnen Maniok, wie bei den meisten Europäern, nie auf den Teller? Dann verpassen Sie etwas. Denn nicht nur die Knolle, sondern gerade auch die Blätter haben es in sich, in Sachen Kohlenhydrate und Eiweiss.
Auweia Nutella Gehören Unmengen von Zucker und Fett auf dem Brot zu einem gesunden Frühstück? Ja, wenn man der Werbung für Nutella glaubt.
Die grössten Fehler beim Abendessen Kalt essen am Abend sei ungesund, spät essen ebenso. Solche Behauptungen sind reiner Mist. Lesen Sie, was Sie getrost vergessen und worauf Sie beim Nachtessen wirklich achten sollten.
Die Versöhnung mit dem Zopf Darf man Zopf essen, wenn man Diät macht? Oder ist die Sonntagsfreude aus Gotthelfs Zeiten verboten?
Freispruch für die Butter Butter oder Margarine? Wir nehmen es vorweg: Die Butter ist viel besser als ihr Ruf.
Shakshuka – israelische Köstlichkeit zum Abnehmen Wir wissen es, Eier gehören zu den wertvollsten Nahrungsmitteln überhaupt. Der hohe Eiweissgehalt kombiniert mit gesättigten und ungesättigten Fettsäuren hat einen ausgesprochen guten, nachhaltigen Sättigungseffekt.
Mich selber habe ich vollkommen vernachlässigt Ein Todesfall in der Familie, ein neuer Job. Ursi Büsser kompensierte den Stress mit Essen. Jetzt nimmt sie beim Abnehmen einen neuen Anlauf.
Der coole Frühlings-Porridge zum Abnehmen Dank unserem Porridge schwindet Kilo um Kilo. Er sättigt über Stunden und schmeckt auch kalt ausgezeichnet.
Die Abrechnung mit den Kohlenhydraten Haben Sie noch Zweifel, dass man mit zwei Mahlzeiten am Tag am einfachsten abnimmt? Prof. Michael Ristow von der ETH Zürich über metabolische Flexibilität, Heisshunger und Fettabbau.
Mit Erdnüssen kann man abnehmen Gesalzene Nüsse sind eine verführerische Kalorienbombe. Isst man Nüsse unbehandelt und nicht zwischendurch, machen sie dagegen schlank.
Minus 7 Kilo! Minus sieben Kilo! Bei unserer Leserin Franziska gibt es nach jedem Zmittag ein Amuse-Bouche und zum Znacht das Doktor-Stutz-Müesli.
Der Wundertee zum Abnehmen Höherer Energieverbrauch, Hemmung des Appetits und verlangsamte Magenentleerung. Der Mate-Tee aus dem zentralen Südamerika ist ein Geheimtipp, um Gewicht zu reduzieren, besonders als Copacabana Version.
Steter Shake höhlt den Stein Jetzt klappt es endlich mit dem Abnehmen. Seit Dora Moser bei der InShape-Challenge mitmacht, hat sie schon sieben Kilo verloren.
Softdrinks sind des Teufels Je mehr Softdrinks jemand konsumiert, desto dicker wird er. Das zeigt eine weltweite Studie unter Schülern in über 100 Ländern.
Himbeeren sind himmlische Schlankmacher Himbeeren sind nicht nur köstlich, sondern auch noch sehr gesund und fantastisch zum Abnehmen.
