Stress führt zu Übergewicht. Wer sich clever entspannt, hat den Kampf gegen die Kilos schon fast gewonnen. Über das Geheimnis der Mikropausen.

Nein, ich werde dich jetzt nicht essen! Wie Sie übermässiges Essen aufgrund von Stress, Traurigkeit, Ärger und Langeweile stoppen können.

Masslosigkeit beim Essen macht dick. Genügsamkeit und Wertschätzung einfacher, naturbelassener Nahrungsmittel sind ein sicherer Weg, um abzunehmen.

Wer genügend schläft, nimmt automatisch weniger Kalorien zu sich und verbrennt erst noch viel mehr Energie.

Liebe Männer, jetzt ist Schluss mit Schweigen und alles Runterschlucken! Sonst werdet Ihr Euren Bauch nie los!

Zeigen Sie mir Ihren Kühlschrank, dann weiss ich, wie schwer Sie sind.

Wie setzt man Lebensstiländerungen im Alltag um, wenn man abnehmen will? Mit grossem Geschütz auffahren dürfen Sie auf keinen Fall.

Heisshunger, ständig Lust auf Süsses, Stillstand auf der Waage? Mit unserem Entkopplungs-Trick können Sie den Knoten lösen und lästige Gewohnheiten überwinden.

Wer abnehmen will, muss aufhören, Kalorien zu zählen. Die zwanghafte Beschäftigung mit dem Essen macht krank und dick. Machen Sie mit dem Kalorien-Stress augenblicklich Schluss.

Was tun, wenn beim Abnehmen plötzlich nichts mehr geht? Noch mehr Verzicht ist falsch. Gefragt sind jetzt List und ein ­Kalorienblocker.

Der Bauch muss weg? Dann heisst es aufpassen. Denn das blosse Körpergewicht und der Body-Mass-Index werden masslos überschätzt, sogar von Ärzten.

Finanzielle Anreize fördern das Abnehmen. Das ist das Resultat einer beachtenswerten Studie, wie das Ärzteblatt berichtet.

Die einen schaffen es, andere tun sich schwer. Und bei manchen scheint die Sache aussichtslos. „Ich nehme einfach nicht ab“, klagen sie und haben auch gleich die passende Entschuldigung parat. Wir sagen, weshalb die typischen Pseudoerklärungen nicht stimmen.

Smartphone, Sport, Essen. Jeder Mensch hat eine Sucht. So klappt der Entzug.

Was wir essen, darüber entscheiden unsere Gefühle. Wie Sie der Gewichtsfalle entrinnen und Ihr Wunschgewicht besser erreichen können.

Das Homeoffice macht träge. Sport ist anstrengend, Kalorienzählen nervig und Diäten deprimierend. Es geht auch ohne Chrampf. Zum Glück.

Mit den Kilos schwindet auch die Entzündung. Der Abbau von Übergewicht stoppt entzündliche Prozesse, die für die Entstehung von Arteriosklerose, Diabetes und Krebs fatal sind.

Der Glaube versetzt Berge, sagt man. Der Glaube versetzt auch Kilos. Welche Glaubenssätze beim Abnehmen helfen und welche nicht.

Der Kampf gegen die Kilos ist nicht mit Kalorientabellen zu gewinnen, sondern mit einer guten Fähigkeit, die eigenen Gefühle zu lesen.

Werden Sie immer wieder von Essanfällen geplagt? Oder dreht sich Ihr Gedankenkarussell? Dann hilft ein spezielles Rendez-vous.

Haben Sie schon vom verhaltenspsychologischen Konzept der flexiblen Kontrolle gehört? Es ist der Geheimtipp für mehr Erfolg beim Abnehmen.

Warum auch das Insulin und nicht nur die Kalorien entscheidend sind beim Abnehmen.

Wer mit seinen Kilos spricht, nimmt viel leichter ab. Das ist nicht Hokuspokus, sondern ein cleverer Ansatz aus der Verhaltenstherapie.

In einer von verführerischen Nahrungsmitteln übersättigten Welt ist der Gluscht eine ewige Stolperfalle für Menschen, die abnehmen wollen. So lernen Sie, ihn auszutricksen.

Wer viel isst, stirbt früher und wird schneller alt. Weniger oft essen und lange nüchterne Phasen sind der beste Jungbrunnen.

Mit Carnitin kann man angeblich mühelos Fett verbrennen. Seit Jahren wird es als Wundermittel zum Abnehmen angepriesen. Doch was taugt der „Fatburner“ wirklich?

Kann es sein, dass ständige Lust auf Essen etwas mit unterdrückter Lebenslust zu tun hat? Mehr Lebenskunst ist das beste Mittel, um endlich abzunehmen.

Eines der grössten Hindernisse beim Abnehmen ist der selbstmitleidige Blick zurück. Warum hier nur loslassen hilft und was sich hinter diesem Modewort verbirgt.

Hilft Social Media beim Abnehmen oder führt sie direkt in den Magerwahn? Erwiesen ist: Die Gefahr für den Absturz im Web ist gross.

Gibt es eine Denk-Diät? Klar ist, die richtigen Gedanken helfen beim Abnehmen enorm.

Eigentlich liesse sich Übergewicht weitgehend vermeiden, würden wir mehr Energie und Zeit für unsere Gesundheit aufbringen.

Auch der eisernste Wille genügt zum Abnehmen oft nicht. Am besten ist, Sie helfen Ihrem Willen mit ein paar cleveren Tricks nach.

Ist Übergewicht ein Lustkiller? Ja, wenn man es falsch anpackt. Abnehmen macht Lust auf Sex – und Sex macht Lust auf Abnehmen.

Einkaufen jenseits der Grenze wird zum Volkssport. Doch ist diese Entwicklung wirklich gesund? Nein, speziell fürs Abnehmen ist sie Gift.

Abwertung und Ausgrenzung machen Dicke noch dicker. Sie brauchen keine faulen Sprüche, sondern Anstand und Respekt.

Übergewichtige Menschen haben oft ein sehr negatives Selbstbild. Sie essen, um sich selbst zu bestrafen. Der Ausweg aus der Negativspirale.

Übergewicht kommt selten von heute auf morgen, sondern ist meistens das Ergebnis von winzigen, sich addierenden Ernährungsfehlern. Dagegen hilft unser Konzept der minimalen Intervention.

Wie schaffen es Trost- und Frustesser, dauerhaft abzunehmen? Mit der nötigen Portion Selbstbeobachtung und Selbstliebe.

Im Alter sind viele Menschen zu dick. Das hat schwerwiegende Folgen. Mit ein paar Tricks lässt sich das vermeiden.

Der Zusammenhang zwischen Stress und Übergewicht wird sträflich vernachlässigt. Werden Sie deshalb ein emotionaler Detektiv.

Viele geben schnell auf, wenn das Abnehmen nicht auf Anhieb klappt, oder sie setzen sich noch stärker unter Druck. Beides ist falsch.

Kann es sein, dass viele Menschen wegen ihren Genen, nicht wirklich abnehmen können?

Nichts ist hinderlicher fürs Abnehmen als alte, festgefahrene Gewohnheiten.

Warum können viele Menschen einfach nicht abnehmen? Eine mögliche Erklärung sind verdrängte Gefühle.

Die Waage aus dem Alltag verbannen und wieder selber über das Leben bestimmen.

Das Müssen hat ein Ende. Nicht mehr ans Abnehmen und an die Waage denken müssen, sondern nur noch dürfen. Das war die grosse Wende.

Die Hoffnung stirbt zuletzt. Nach unzähligen gescheiterten Anläufen noch ein letzter Versuch, endlich dauerhaft abzunehmen.

Der Ärger über nutzlose Diäten. Wer abnehmen will, muss zuerst einmal seine ganze Enttäuschung loswerden.