Ferien sind gefährlich für die Figur. Sommerfett hat man schneller als Winterspeck. So entgehen Sie den grössten Kalorienfallen.

Wer ohne zu Hungern und vor allem dauerhaft abnehmen will, sollte ganz auf die Karte Eiweiss setzen.

Ist es ungesund, die Hauptmahlzeit am Abend zu essen? Überhaupt nicht, wenn man es tagsüber richtig anstellt.

Geben Sie sich alle Mühe beim Abnehmen und es bewegt sich trotz allem nichts? Dann könnte es an ein paar simplen Fehlern liegen.

Schluss mit Ausreden. Mit unseren Tipps klappt es endlich mit dem Abnehmen.

Kommt im Januar das böse Erwachen auf der Waage? Mit unseren Tipps und Reduforte überstehen Sie Weihnachten und Neujahr unbeschadet.

Oh du unselige Weihnachtszeit! Kalorien über Kalorien. Damit am Ende nicht nur Frust bleibt, erzählt Andrea Imholz, wie sie den Kilos keine Chance lässt und sich dazu ins Füdli zwickt.

Wollen Sie auf der Waage bald ein Resultat sehen? Die fünf heissesten Tipps, um den Stoffwechsel anzuregen und den Grundumsatz zu erhöhen.

Das Konzept von nur noch zwei Mahlzeiten am Tag hat sich zur beliebtesten Methode zum Abnehmen entwickelt. Unsere besten Tipps für den perfekten Start.

Was hilft, wenn man am Bauch abnehmen will, und was lässt man lieber sein? Wir haben die Antworten.

Wer sich selber mag, ist glücklicher. Wenn man für die Badesaison ­unkompliziert ein paar Kilos abnehmen möchte, raten wir zu Reduforte.

Lebensmittel mit viel Fett und Zucker verändern das menschliche Gehirn so, dass es auch weiterhin genau nach dieser ungesunden Nahrung verlangt.

Der Jo-Jo-Effekt kommt bei den meisten Diäten so sicher wie das Amen in der Kirche. Und er macht das Abnehmen mit jedem Mal schwieriger. Hier erfahren Sie, wie Sie ihn austricksen können.

Schluss mit Ausreden. Wir helfen Ihnen, Vorsätze durchzuziehen. 5 Tipps aus unserem Ratgeber.  

Snacken macht dick, Kurzzeitfasten schlank. Wer nur noch zwei Mal am Tag isst, nimmt automatisch weniger Kalorien zu sich. Verstärken lässt sich der gesundheitliche Effekt, wenn man dabei auf eine vollwertige, bevorzugt pflanzliche Kost setzt. Was alles für eine intermittierende Nahrungskarenz spricht.

Viele Diäten versprechen grosse Gewichtsverluste in Rekordzeit. Aber Gewichtsverlust ist nicht gleich Fettabbau. Im Gegenteil, bei den meisten Diäten verliert man Wasser und Muskeln. Was muss man tun, um tatsächlich ein Kilogramm Fett zu verbrennen?

Muss die Völlerei wirklich sein? Die besten Tipps gegen das Überfressen an den Festtagen.

10 Dinge, die Sie beim Abnehmen NICHT tun dürfen.

Autor Prof. David Fäh weiss, warum Abnehmen so schwierig ist. Seine 555 Tipps zeigen, wo die täglichen Verlockungen liegen und wie man sie ganz einfach umgehen kann.

Wer abnehmen will, sollte das Frühstück besser nicht ausfallen lassen. Sonst kommt es nur zu einem grösseren Hungergefühl und sinkendem Energieverbrauch.

Eine Beschränkung der Nahrungs­auf­nahme auf einen begrenzten Zeitraum in Kombination mit intensivem Sport bewirkt bei übergewichtigen Frauen einen markanten Gewichtsverlust, so eine neue Studie.

Kein Erfolg beim Abnehmen? Alles probiert? Mit dem neuen Ratgeber von Prof. David Fäh klappt es bestimmt.

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Rascher Gewichtverlust, mehr Leistungsfähigkeit. Viele schwören auf die ketogene Diät. Was ist von solchen Versprechen zu halten und was können wir von dieser Ernährungsform lernen?

Wir räumen auf mit einem der grössten Ernährungsirrtümer, den drei Hauptmahlzeiten am Tag.

Wer nur noch wenige Stunden am Tag isst, nimmt viel leichter ab als mit einer gewöhnlichen Diät. Diesen Beweis liefert nun eine neue Studie.

Abnehmen ohne zu hungern. Essen ohne auf die Kalorien zu achten. Das intermittierende Fasten ist die unkomplizierteste Methode, um Gewicht zu verlieren. Was schon vier Wochen Intervallfasten mit Ihrem Körper machen.

Harzt es mit der Gewichtsreduktion? Mit diesen Tipps und Tricks wird Ihnen das Abnehmen noch leichter fallen.

Wer langsam isst, bleibt leichter schlank. Und wer den Mund nicht so voll nimmt, nimmt eher ab.

Wer schlanker werden will, hat vor verlängerten Wochenenden und Einladungen besonders Respekt. Doch mit der richtigen Einstellung nimmt niemand von einem einzelnen Essen zu.

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Wer Mühe mit Abnehmen hat, kann mit einem aus Pflanzen gewonnenen Produkt die Kalorienaufnahme gleich auf dreifache Weise reduzieren.

Wir snacken uns durch den Tag. Dabei weiss jeder, wie ungesund das ist. Die besten Tipps gegen das ständige Essen zwischendurch.

Die Motivation wäre da, der Wille auch. Und trotzdem tut sich auf der Waage nichts. Keine Bange, es gibt einen sicheren Weg, das Gewicht rasch und nachhaltig zu reduzieren.

Abnehmen ohne zu hungern. Essen ohne auf die Kalorien zu achten. Das intermittierende Fasten ist die unkomplizierteste und wirksamste Methode, um Gewicht zu verlieren.

Es ist das Gebot der Stunde. Und wohl der beste Weg, um abzunehmen. Doch wie schafft man diese Ernährungsumstellung ohne Krisen?

Was bringt es, eine Mahlzeit durch einen Shake zu ersetzen, wenn man abnehmen will? Viel, wenn man es richtig macht.

Kommt im Januar das böse Erwachen auf der Waage? Mit unseren Tipps und Reduforte überstehen Sie Weihnachten und Neujahr unbeschadet.

Es ist das Gebot der Stunde. Und wohl der beste Weg um abzunehmen. Doch wie schafft man diese Ernährungsumstellung ohne Krisen? Keine Angst, Intervallfasten ist ganz einfach lernbar.

Was hilft wirklich, wenn man abnehmen will? Wir haben die wichtigsten Punkte zusammengefasst.

Vergessen Sie strenge Diäten! Die kleinen Dinge machen den Unterschied und helfen beim Abnehmen am meisten.

Schweigen beim Essen muss man heute zum Glück nicht mehr. Mit vollem Mund reden ist aber höchst unanständig. Und macht dick.

Schnelle Verpflegung und Multitasking sind für die Linie Gift. Wer abnehmen will, muss mindestens einen bis zwei Gänge runterschalten.

Was haben Tischsitten mit Abnehmen zu tun? Sehr viel. Denn wer sich um den Anstand beim Essen futiert, wird oder bleibt viel eher übergewichtig.

Je mehr Diäten jemand macht, desto schlimmer wird sein Gewichtsproblem. So packen Sie es richtig an und vermeiden den Total-Crash.

Hören Sie sich schlank. Mit der passenden Musik kann man besser abnehmen.

Wer ohne viel Sport und ohne Diät abnehmen möchte, sollte auf die richtige Farbe setzen.

Unachtsames, schnelles Essen zwischendurch ist eine der wichtigsten Ursachen für Übergewicht. Eine simple Kerze hilft.

Wer eine Diät machen will, riskiert, einer obskuren Theorie aufzusitzen und enttäuscht zu werden. Wir haben die ärgsten Fallen aufgelistet.

Langsamer essen macht schlank. Schnell und vor allem hastig essen dick. Beobachten Sie sich mal, wenn Sie am Tisch sitzen, einen ganzen Abend lang im Spiegel.

Am Arbeitsplatz lauern nicht nur überall Kalorienfallen, das viele Sitzen an sich ist schon Gift für die Linie.

Muss man beim Abnehmen über die Festtage auf das traditionelle Fleischfondue verzichten? Auf keinen Fall, wenn man die paar wichtigsten Tricks kennt.

Bloss noch eine Mahlzeit am Tag. Klingt unmöglich, ist aber ein Riesengewinn für die Gesundheit.

Geht das überhaupt? Oder bekommt die reife Frau unweigerlich einen unschönen Bauch? Es geht! Man muss nur wissen wie.

Ist die Reduktion von Kohlenhydraten sinnvoll oder bloss eine von vielen unnützen Diätformen? Das Urteil ist eindeutig.

Je mehr Produkte die Lebensmittelindustrie hervorbringt und je grösser die Regale in den Läden werden, desto dicker werden wir. Wer dazu öfter nein sagt, nimmt ab.

Wer Mühe mit Abnehmen hat, kann jetzt neu mit dem pflanzlichen Mittel Reduforte die Kalorienaufnahme gleich auf dreifache Weise reduzieren.

Frühstücksverweigerer können aufatmen. Wir zeigen Ihnen die richtigen Tricks, wenn Sie morgens nichts essen mögen.

Der glykämische Index ist weder alltagstauglich noch ist er eine Hilfe beim Abnehmen.

Wer tagsüber auf Diät macht und nachts von Essanfällen geplagt wird, befindet sich in einem schambesetzten Teufelskreis. Die besten Tricks, um ihm zu entkommen.

Keine Bange, wenn die Kilos nicht sofort purzeln. Nur wer bereit ist, aus Fehlern zu lernen, nimmt ab.

Der neuste Trend beim Abnehmen lautet „Cheat Days“ oder „Dirty Days“. Sind sie das neue Wundermittel, um möglichst schnell abzuspecken?

Wollen Sie abnehmen und trotzdem die Zügel hin und wieder etwas lockerlassen? Dann ist das Kalorien-Konto genau das Richtige für Sie.

Wer beim Essen auf sein Bauchgefühl hört, wird nicht nur leichter abnehmen, sondern auch viel entspannter und genussvoller leben.

Ein Kaffee und ein Gipfeli am Morgen können doch nichts schaden. Weit gefehlt. Es ist der denkbar ungünstigste Start in den Tag.

Masslosigkeit beim Essen macht dick. Genügsamkeit und Wertschätzung einfacher, naturbelassener Nahrungsmittel sind ein sicherer Weg um abzunehmen.

Hilft die vegetarische und vegane Ernährung beim Abnehmen? Ja, sagen die neusten Erkenntnisse und Empfehlungen.

Warum nur gehen immer noch die meisten Menschen über Mittag essen oder plagen sich gleich nach dem Frühstück mit dem Gedanken ans Kochen?

Scheinbar gesunde Lebensmittel entpuppen sich oft als versteckte Kalorienbomben. Seien Sie vorsichtig, Ihrer Figur zuliebe.

Was im ersten Augenblick überraschend, ja geradezu verwegen klingt, ist der goldene Schlüssel zum Abnehmen.

Warum sind die meisten Asiaten viel schlanker als wir Europäer? Weil sie gesünder und intelligenter essen.

Essen in Ruhe macht schlank. Essen vor dem Fernseher dick. Deshalb ist von jetzt an jede Ablenkung beim Essen tabu.

Versteckt sich hinter Übergewicht eine Abhängigkeit oder gar eine Sucht? Klar ist, übermässiges Essen ist meistens ein psychisches Problem. Gefragt sind kluge Strategien.

Was bringt eine Ersatzmahlzeit, wenn man abnehmen will? Viel, setzt man sie richtig ein. Jetzt für kurze Zeit in Aktion.

Buffets gelten als Dickmacher schlechthin. Doch mit der richtigen Strategie können Sie selbst mit einem Buffet abnehmen.

Jedes vierte Kind ist übergewichtig. Mit ein paar einfachen Regeln und Tricks lässt sich das leicht vermeiden.

Gesunde Ernährung unterwegs? Das ist kein Problem, wenn man die passenden Tipps kennt.

Kann man mit Fasten abnehmen oder macht es im Gegenteil dick? Die Antwort: Fasten bringt viel, wenn man es richtig macht.

Führt spät abends oder nachts essen zu Übergewicht? Nicht unbedingt, wenn man weiss, was man beachten sollte.

Beim Abnehmen kommt es nicht nur darauf an, das Richtige zu essen. Es geht auch darum, genug Zeit zwischen den Mahlzeiten verstreichen zu lassen.

Wer ohne Verzichten abnehmen will, sollte Mittelmeerdiät versuchen. Neuste Studien zeigen, dass der gesundheitliche Gewinn enorm ist.

Wir verraten Ihnen einen Supertrick, damit Sie der Versuchung zum Essen nicht ständig erliegen und Ihr Essverhalten besser steuern können.

Jetzt stellen wir einmal eine provokante Frage: Brauchen wir wirklich noch die klassischen drei Mahlzeiten am Tag?

Ein möglichst ausgeglichener Blutzuckerspiegel ist der Schlüssel zum Abnehmen. Und für Leistungsfähigkeit und Gesundheit.