Die richtige Ernährung schützt vor Infekten. Denn Makronährstoffe wie Kohlenhydrate, Eiweisse und Fette sowie Mikronährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente liefern wichtige Bausteine für den Körper und unterstützen unser Immunsystem. Zudem sind sie Bestandteile der Barrierefunktionen von Haut, Schleimhäuten und Darm und erschweren das Eindringen von Krankheitserregern in unseren Körper. Optimal versorgt, kann sich dieser jederzeit zur Wehr setzen.
Neben regelmässiger Bewegung, Entspannung und ausgewogener Ernährung spielt der Darm eine wichtige Rolle für das Immunsystem. Darin befinden sich mehr als zwei Drittel aller Immunzellen unseres Körpers. Die Zusammensetzung dieses Darmmikrobioms ist auch von äusseren Faktoren, wie zum Beispiel der Ernährung, abhängig. Eine ausgewogene Auswahl an Lebensmitteln liefert die beste Grundlage.
Eine sinnvolle Ergänzung
Manchmal ist das Immunsystem zu schwach, und eine Infektion breitet sich aus. So kann in bestimmten Lebenssituationen die zusätzliche Einnahme von Vitamin- und Mineralstoffpräparaten und anderen Nahrungsergänzungsmitteln als Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung sinnvoll sein. Hierzu gehören: Phasen mit wenig Sonnenlicht und Bewegung, Schwangerschaft und Stillzeit, herausfordernde Zeiten mit viel Stress, Ernährungsweisen mit besonderen Bedürfnissen wie eine streng vegetarische oder vegane Kost.
Die in IMMUN Biomed enthaltenen Vitamine D3 und C sowie die Spurenelemente Zink und Selen tragen alle zur normalen Funktion des Immunsystems bei. Vitamin D trägt zu einer Vielzahl von Funktionen bei, zum Beispiel zur normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium. Vitamin C, Zink und Selen tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen und Vitamin C trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung und zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
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