Subjektive kognitive Beschwerden sind frühe Vorboten für Erkrankungen wie Alzheimer. Dazu zählen ein schlechter werdendes Erinnerungsvermögen, Schwierigkeiten, mündliche Anweisungen zu verstehen, Gesprächen zu folgen oder sich in einer Stadt zurecht zu finden.
Eine Ernährungsweise vorwiegend auf pflanzlicher Basis mit viel Gemüse, wenig Fleisch und Zucker vermag das Risiko für Demenz-Erkrankungen deutlich zu senken, wie die US-Studie nach 30 Jahren Beobachtung zeigt. Je strenger sich jemand an diese Diät hält, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, im Alter kognitive Probleme zu bekommen.
