Besonders günstig wirkt sich körperliche Bewegung laut einer mehrjährigen britischen Studie mit fast 80’000 Teilnehmerinnen und Teilnehmern auf das Demenzrisiko aus. Die Schutzwirkung setzte bereits bei einer geringen Schrittzahl ein und war bis 10’000 Schritte am Tag linear. Bereits 4000 Schritte vermochten das Demenzrisiko um ein Viertel zu senken.
Das niedrigste Risiko, nämlich eine Halbierung, hatten Menschen, die am Tag gegen 10’000 Schritte machten. Bei noch höheren Schrittzahlen war kein zusätzlicher Effekt nachweisbar. Insgesamt spielte es keine Rolle, ob jemand die Anzahl Schritte im gewöhnlichen Alltag oder bei längeren Spaziergängen zurücklegte.
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