Nach jedem Lauf- oder Biketraining nimmt Priska Fuhrer Magnesium. «Früher litt ich häufig an Muskelkrämpfen. Das ist zum Glück Vergangenheit», sagt sie. Seit die 36-Jährige die praktischen Magnesium-Sticks entdeckt hat, schwört sie darauf. «Ich brauche dafür nicht einmal Wasser. Das ist schon sehr ‹gäbig›, auch wenn ich einmal unterwegs an einem Wettkampf bin.»
Bereits Hobbysportlerinnen und -sportler haben einen erhöhten Magnesiumbedarf. Nicht nur weil beim Schwitzen Magnesium ausgeschieden wird, sondern auch, weil gerade für das Ausdauertraining mehr davon benötigt wird. Sportlich aktive Menschen sollten daher auf ihre Magnesiumspeicher achten, um das Auftreten von Muskelkrämpfen, Muskelzuckungen und Verspannungen zu reduzieren.
Super verträglich
Priska Fuhrer trainiert nach einem fixen Plan an sechs Tagen die Woche. Sie absolviert Einheiten zwischen 1 und 4 Stunden. Da muss auch die Ernährung stimmen. «Ich habe schon verschiedene Produkte ausprobiert, leider bekam ich von vielen ein komisches Gefühl im Magen oder sogar Durchfall. Die Sticks vertrage ich super und ich spüre, dass sich meine Muskeln dadurch besser erholen können», sagt sie. Ihr nächstes grosse Ziel ist Ende April der Hamburg-Marathon mit 42,195 km.
Magnesium nimmt aber nicht nur im Sport, sondern auch im Alltag eine wichtige Rolle ein. Innere Unruhe, Konzentrationsschwäche sowie Müdigkeit und Abgeschlagenheit, aber auch nächtliche Wadenkrämpfe können die Folgen einer ungenügenden Zufuhr sein.
Der Stick mit natürlichem Himbeeraroma kann direkt ohne Flüssigkeit eingenommen werden und eignet sich bereits für Kinder ab 7 Jahren. Jugendliche ab 13 Jahren und Erwachsene dürfen auch 2 Sticks am Tag nehmen, da ihr Magnesiumbedarf höher ist.
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Merkmale
- 150 mg Magnesium pro Stick
- 100% organisches Magnesiumcitrat
- Für Kinder ab 7 Jahren geeignet
- Glutenfrei, laktosefrei, zuckerfrei
- Enthält keine tierischen Bestandteile
- Enthält eine Phenylalaninquelle. Kann bei übermässigem Verzehr abführend wirken.
- Mit natürlichem Himbeeraroma
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