Mit zunehmendem Alter nimmt die Leistungsfähigkeit von Muskeln, Sehnen, Bänder, Gelenke und Knochen naturgebunden ab. Mit 70 Jahren haben wir im Vergleich zu 20- bis 30-jährigen rund 30 Prozent weniger Muskelmasse. Kraft und Ausdauer der Muskelleistung gehen zurück. Elastizität und Dehnbarkeit der Sehnen und Bänder verringern sich, die Knochen werden anfälliger für Brüche, und die Gelenke laufen nicht mehr wie geschmiert. Das begünstigt Erkrankungen des Bewegungsapparates wie Arthrose, Rheumatoide Arthritis oder Osteoporose.
Obwohl Abbauprozesse eine natürliche Alterserscheinung sind, können wir viel tun, um Erkrankungen vorzubeugen. Gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und gezielte Übungen helfen, die Leistungsfähigkeit des Bewegungsapparates auch bis ins hohe Alter zu erhalten oder die Beschwerden bei Erkrankungen zu mindern. Wird eine Behandlung unerlässlich, gibt es verschiedene Möglichkeiten. Sie umfassen, je nach Krankheit und Ausmass der Beschwerden, Physiotherapie, Medikamente oder chirurgische Eingriffe.
Diese Broschüre soll Ihnen helfen, besser zu verstehen, welche Prozesse hinter dem Altern des Bewegungsapparates stehen. Sie erhalten Hinweise, wie Sie die Leistungsfähigkeit möglichst lange erhalten können und welche Behandlungsmöglichkeiten bei altersbedingten Erkrankungen zur Verfügung stehen.
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