Mir ist immer schwindlig

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Obwohl ich die verschriebenen Medikamente nehme, sind meine Blutdruckwerte immer noch zu hoch. Gestern war ich deswegen beim Kardiologen. Ich sagte ihm, mir sei ständig schwindlig und ich getraue mich deswegen fast nicht mehr aus dem Haus, aus Angst vor Stürzen. Auch mein Gewicht nimmt zu, obwohl ich mich gesund ernähre. Doch der Arzt ging nicht darauf ein, ganz im Gegenteil. Er erhöhte die Dosis der Blutdrucksenker. Was soll ich tun?

Jeder Sturz kann fatal sein

Sie müssen unbedingt mit Ihrem Hausarzt sprechen und ihm die ganze Situation schildern. So darf es nicht weitergehen. Die Behandlung von hohem Blutdruck im Alter ist eine Gratwanderung. Einerseits will man die Werte möglichst normalisieren, um Herz und Hirn zu schützen. Andererseits muss man Nebenwirkungen wie Schwindel oder Gewichtszunahme vermeiden. Insbesondere der Schwindel ist für Sie gefährlich. Jeder Sturz könnte fatal sein. Auch schränkt er Sie in Ihrer Bewegungsfreiheit ein und begünstigt die Entstehung von Übergewicht. Der Bewegungsmangel wiederum verschlimmert den Bluthochdruck und Ihr psychisches Befinden. Ein Teufelskreis.

Jeden Tag eine Stunde zügig laufen

Mit einer geschickt gewählten Kombination von mehreren niedrig dosierten Wirkstoffen lassen sich die geschilderten Nebenwirkungen in den meisten Fällen vermeiden. Allerdings müssen und können auch Sie ganz entscheidend dazu beitragen, den Teufelskreis zu durchbrechen. Laufen Sie jeden Tag zügig eine Stunde, oder noch besser zwei. Damit tun Sie sich gleich in vieler Hinsicht etwas Gutes. Dieses Laufpensum senkt den Blutdruck stärker als jedes Medikament. Es hilft Ihnen, die überflüssigen Pfunde wieder loszuwerden, was den Blutdruck zusätzlich normalisiert. Und es gibt Ihnen Tagesstruktur und stärkt die Psyche.

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