Hilfe, ich wiege 115 Kilo!

Massband wp

Vor ein paar Jahren wog sie noch 60 Kilo, jetzt sind es 115. „Können Sie mir helfen, endlich abzunehmen?“ schreibt eine Leserin verzweifelt.

Mein Gewicht ist schon seit Jahren auf dem Aufwärtstrend. Momentan wiege ich 115 kg bei einer Grösse von 163 cm. Eindeutig zu viel, und mein Arzt warnt mich jedes Mal, ich solle abnehmen. Aber leichter gesagt als getan, vor allem mit meinen unregelmässigen Arbeitszeiten. Ich bin selbständig im Relocation Business tätig und muss auf Touren mit den Kunden, oft auch abends. Es ist ein sehr stressvoller Job. Alles muss schnell und sofort gehen. Da braucht man Nerven, und dann esse ich gerade, was herumliegt. Zuerst kommen die Arbeit, die Kunden, die Familie und am Schluss, wenn überhaupt Zeit und Kraft vorhanden ist, ICH. Das sieht man an meinen Körper. Können Sie mir helfen abzunehmen? Endlich?

Liebe Leserin

Sie erwarten, dass irgendjemand Ihr Gewichtsproblem löst, am besten durch ein Wunder. Vielleicht erinnern Sie sich an die griechischen Tragödien, wo ein Gott aus einer Theatermaschine herabstieg und einem tragischen irdischen Konflikt eine überraschende Wende zum Guten gab. Genau ein solcher Deus ex machina – wie die Redewendung heisst – gibt es für Gewichtsprobleme nicht. Es gibt kein einziges Medikament, kein einziges Nahrungsmittel und keine einzige Operation und keine einzige Diät, welche das ersetzen können, was nur Sie selber tun müssen und tun können. Und zwar endlich aufhören, sich im Leben ständig mit einer grossen Selbstverachtung hinten anzustellen und sämtliche eigenen Bedürfnisse systematisch zu übergehen. Sie selber sind die Lösung des Problems! Sie schreiben das am Schluss Ihres Mails, wie es niemand besser zum Ausdruck bringen könnte. Sie hetzen den ganzen Tag herum und lesen wie ein streunendes Tier noch gerade das auf, was herumliegt. Bitte hören Sie auf mit dieser Vernachlässigung von sich selber. Machen Sie mindestens zwei Mal am Tag mit sich selber ab, zum Essen in Ruhe und für einen meditativen Moment der Besinnung und der Bewegung. Machen Sie daraus einfache Rituale, wo Sie sich selber endlich wieder nahe kommen und Ihre Bedürfnisse kennen lernen. Kein Job und kein Geld der Welt sind es Wert, so mit sich selber zu verfahren wie Sie es gegenwärtig tun. Ich drücke Ihnen ganz fest die Daumen, und bin überzeugt, dass Sie Schritt für Schritt wieder selbstbewusster und selbstbestimmter leben können und so sich das Gewichtsproblem fast von alleine löst. Schreiben Sie mir wieder, wie es Ihnen geht! Ich würde mich freuen!

Herzlich, Ihr Dr. med. Samuel Stutz