Nicht beim Doktor rumsitzen oder eine Tablette einwerfen, sondern die Gesundheit in die eigenen Hände nehmen. Für Maya Trudel aus Bremgarten AG sind das keine leeren Worte. Gerade wenn es um ihr Gewicht geht. «Schon als Kind musste ich das Essen nur anschauen, schon haftete es an meinen Hüften. Ich war als einzige von drei Schwestern mollig. Zu Beginn störte mich das nicht sonderlich. Mit Fallschirmspringen, Gartenarbeit, Rennvelo fahren und Schwimmen blieb ich recht gut in Form.»
Bis mit 50 alles etwas schwieriger wurde. «Ich blieb zwar sportlich, sitze auch nicht einfach herum, sondern bin fast ununterbrochen auf den Beinen. Doch auf einmal musste ich richtig gegen die Kilos ankämpfen. Jene Kilos, die sich ab einem gewissen Alter dort einnisten, wo man es am wenigsten mag. Das ist ein elender Frust. Mein Masseur meinte, ich solle doch die Kohlenhydrate weglassen. Aber ich mag nicht gänzlich auf die schönen Dinge verzichten. Auch nicht auf Wein. Das ist für mich Lebensqualität. Mein grosses Problem: Wenn das Wetter schlecht ist, neige ich zur sportlichen Faulheit. Ein gutes Buch in der Hand und schon ist es um mich geschehen.»
Ein Motivator, der mich aus dem Sessel lockt
«Darum suchte ich einen Motivator, der mich aus dem Sessel lockt, wenn ich eigentlich keine Lust habe. Bei Doktor Stutz habe ich ihn entdeckt: den pinkfarbenen Schrittzähler. Allein schon die Farbe weckte meine Lebensgeister, und die Erfahrungen der anderen Benutzer stachelten mich an. Das wollte ich auch probieren – und ich bestellte einen im Januar.»
Was seither passiert, ist kaum zu glauben. «Dieses kleine Gerät ist mein ständiger Begleiter. Mit ihm gehe ich mindestens eine Stunde pro Tag nach draussen. Und wenn ich nach Baden zum Einkaufen fahre, stelle ich mein Auto bewusst auf einem Parkplatz vor den Toren der Stadt ab, gehe die letzten Kilometer zu Fuss. Brauche ich nur eine Kleinigkeit, ersetzt ein Rucksack meine Einkaufstasche. Selbst wenn es regnet, mache ich einen Umweg zu Fuss. Mit meinem Schrittzähler laufe ich bei jeder Gelegenheit, in zügigem Tempo, immer zackig. Danach bin ich müde und mit mir zufrieden. Für mich ist klar: Wer sich bewegt, riskiert keine ‹Standschäden› am Körper.»
Damit nicht genug. Maya Trudel: «Ich habe das Gefühl, dass die körperliche Aktivität auch meine Hirnzellen aktiviert. Das ist sehr wichtig für mich, denn ich will nicht so enden wie jene Menschen, die kaum mehr einen Schritt alleine machen können. Meine grösste Angst ist, wie meine Mutter an Alzheimer zu erkranken. Dagegen unternehme ich alles. Ich bin überzeugt, dass man mit der richtigen Einstellung viel bewirken kann. Mit 72 gehören wir Senioren noch lange nicht zum alten Eisen. Ich muss und ich will jeden Tag etwas Neues lernen. Der Schrittzähler ist auch dafür mein bester Motivator.»
Der Schrittzähler zum Abnehmen
Merkmale:
- misst den Kalorienverbrauch Tag und Nacht
- erkennt dank 3-D-Sensor alle Bewegungen
- zeigt Anzahl Schritte und zurückgelegte Strecke an
- 7-Tage-Speicher
- in Weiss, Pink und Gold erhältlich
Machen Sie es wie Maya Trudel. Unser Schritt- und Kalorienzähler ist der beste Motivator, um auch die letzten Pfunde loszuwerden.
Maya Trudel hat den Schritt- und Kalorienzähler zum Abnehmen entdeckt. Wegen ihm macht sie Umwege, lässt das Auto früher stehen und geht zu Fuss sogar dann an die frische Luft, wenn sie eigentlich lieber im gemütlichen Sessel sitzen würde. Sie tut es für ihr Gewicht und um dem Alzheimerrisiko davonzulaufen.
Der OMRON Activity Monitor ist weltweit der kompakteste, komfortabelste und genaueste Schritt- und Kalorienzähler. Er ist ganz einfach zu bedienen. Mit einem Knopfdruck lassen sich die Informationen über den Tagesverlauf anzeigen. Dank seinem kompakten Format kann er überall hin mitgenommen werden. Er passt in jede Hosen-, Jacken- oder Handtasche.
Leider ist dieses Modell vergriffen. Hier geht’s zu den neuen Modellen.
