Ich bin fast ein wenig stolz auf mich, dass jetzt auf einmal alles so wunderbar klappt. Viele Jahre habe ich immer wieder probiert, mein Gewicht zu reduzieren. Ohne Erfolg. Auch hatte ich Gelenkschmerzen und keine Lust auf Bewegung. Das Asthma machte mir auch Mühe. Manchmal hatte ich einfach genug von meinem Speck und meinen fast 80 Kilo.
Im Oktober 2018 hat es dann endlich funktioniert (Bericht hier nachlesen). Plötzlich hat es in meinem Kopf Klick gemacht. Dank den vielen Ratschlägen und Berichten habe ich angefangen, am Morgen das Müesli mit Früchten oder Beeren zu essen und am Abend viel Gemüse mit Fisch, Poulet oder Käse, aber keine Kohlenhydrate. Wein und Süsses habe ich auch reduziert. Das Abendessen plane ich jeweils immer ein paar Tage im Voraus. Es ist befreiend, wenn man weiss, was essen.
So habe ich in einem Jahr sage und schreibe 15 Kilo abgenommen. Ich bin sehr zufrieden mit meinen 62 Kilo. Jetzt macht mir Bewegung richtig Freude, weil ich viel weniger mitschleppen muss. Die Gelenkschmerzen und das Asthma sind kein Thema mehr.
Auch bei meinem Mann funktioniert es
Auch mein Mann ist jetzt am Abnehmen. Und auch bei ihm funktioniert es. Es ist mir ein Anliegen, Frauen und Männern Mut zu machen, die Umstellung auf das Zwei-Mahlzeiten-System zu wagen, weil man dabei auf fast nichts achten muss. Das Ergebnis: Gewichtsreduktion, positive Auswirkungen auf das körperliche Wohlbefinden, mehr Gesundheit, konstanter Blutzuckerspielgel, niedriger Blutdruck usw.
Ich hätte noch viel zu sagen, von eingesparter Zeit und gutem Lebensgefühl. Aber das ein andermal.
So, nun wünsche ich allen viel Freude und Erfolg und grüsse begeistert
Alice Fuhrimann
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