Essen aus Langeweile Wer sich langweilt, greift zu ungesunden Nahrungsmitteln mit viel Fett und Zucker. Führen Sie deshalb ein strukturiertes Leben.
Abnehmen durch Achtsamkeit Achtsames und bewusstes Essen macht schlank. Gedankenloses Essen führt wiederum schnell dazu, dass man zunimmt.
Das Geheimnis des Genusses Ein Abnehmen ohne gesteigerten Genuss und Respekt gegenüber Nahrungsmitteln gestaltet sich weniger erfolgreich.
