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Diätwunder Peperoni

Aeschbacher-Diät Lektion 180. Paprika sind nahezu fettfrei und sehr kalorienarm. Zum Abnehmen eignet sich das Gemüse in tausendfachen Varianten.
Ob grün, rot, orange oder gelb, die Gemüsepeperoni bereichern die Küche in vielfältigster Weise und sind ideal zum Abnehmen. So… Mehr »

Schlank trotz Pommes frites

Aeschbacher-Diät Lektion 179. Pommes und Abnehmen – wie passt das bloss zusammen? Doch es geht, wenn man es richtig macht.
Pommes frites haben einen schlechten Ruf. Trotzdem sind sie weltweit die beliebteste Beilage zu allen möglichen Gerichten. In Tat und… Mehr »

Schlank mit Kirschen

Aeschbacher-Diät Lektion 178. Mit Kirschen allein nimmt niemand ab. Aber sie vertreiben den Heisshunger und machen lange satt.
Kirschen bestehen zu 80 Prozent aus Wasser und haben kaum Kalorien, nämlich nur gerade 50 bis 75 pro 100 Gramm.… Mehr »

Schlank mit Aprikosen

Aeschbacher-Diät Lektion 177. Kann man mit Aprikosen abnehmen? Man kann, und wie! Wie kaum eine andere Frucht prädestinieren sie zum sich schlank essen.
Sie sind süss und edel. Und haben pro 100 Gramm nur gerade mal 43 Kilokalorien. Ein Traum. So viel Genuss… Mehr »

Die Erdbeere ist ein Traum zum Abnehmen

Aeschbacher-Diät Lektion 176. Erdbeeren sind gesund und machen schlank. Weil sie kaum Kalorien haben, sind dem Genuss keine Grenzen gesetzt.
Erdbeerzeit ist Schlemmerzeit. Und vorausgesetzt, man vermiest die köstlichen Beeren nicht durch Zugabe von Zucker oder Rahm, tut man auch… Mehr »

Der Trick mit der Pfefferminze

Aeschbacher-Diät Lektion 175. Pfefferminze in allen Formen, vom Tee bis zur Zahnpasta, ist eine Art Geheimtipp beim Abnehmen.
Minze ist ein Sammelbegriff für unterschiedlichste Sorten. Die bekannteste ist die Pfefferminze. Minze enthält als Hauptwirkstoff Menthol, der für für… Mehr »

Der Zauber des Holunder

Aeschbacher-Diät Lektion 174. Der Holunder schenkt uns im Frühjahr liebliche Blüten und im Herbst aromatische Beeren. Beide helfen beim Abnehmen.
Am bekanntesten ist der Schwarze Holunder. Er ist eine der in Europa häufigsten Straucharten. Seine Blüten und Früchte finden vielfach… Mehr »

Das Märchen vom Spinat

Aeschbacher-Diät Lektion 173. Kennen Sie die falsche Legende vom Spinat? Und dennoch ist er ideal zum Abnehmen.
Viele von uns haben während ihrer Kindheit den Spinat zu hassen gelernt. Das pürierte Gemüse kam regelmässig auf den Tisch… Mehr »

Der Blödsinn mit den Wunderbeeren

Aeschbacher-Diät Lektion 172. Die neuen Beeren versprechen eine schöne, schlanke Figur und eine junge Haut. Doch diese Rechnung geht nicht auf.
Acai-Beeren, Goji-Beeren, Aronia-Beeren und wie sie alle heissen mögen. Sie seien gesund, ein wahrer Schlankmacher, Anti-Aging-Wundermittel obendrein. Mit Verlaub –… Mehr »

Schlank mit Lupinen – die neue Eiweissbombe

Aeschbacher-Diät Lektion 171. Möchten Sie sich eiweissreich ernähren, aber kein Fleisch, kein Fisch, aber auch keine Soja essen? Dann wird Sie die Lupine begeistern.
Lupinen sind ein Geheimtipp für die vegane Küche. Gut möglich, dass die Hülsenfrucht in wenigen Jahren sogar die Sojabohne als… Mehr »

Zuckerbombe Ketchup

Aeschbacher-Diät Lektion 170. Wie gesund oder ungesund ist eigentlich Ketchup? Wer genau auf die Zusammensetzung achtet, merkt rasch, dass die angebliche Tomatensosse der reinste Horror ist.
Ketchup ist der Inbegriff für Fastfood und bei Jung und Alt, beim Banker und beim Bauern beliebt. Es steht in… Mehr »

Knolle mit grossem Abnehmpotential

Aeschbacher-Diät Lektion 169. Randen sind äusserst gesund und machen erst noch schlank. Dennoch wird das Wintergemüse weitgehend verkannt.
Die Rande, auch Rote Bete genannt, ist eine Kulturform der Rübe. Sie kam mit den Römern nach Mitteleuropa. Die gleichmässige… Mehr »

Die Geheimwaffe Thermogenese

Aeschbacher-Diät Lektion 168. Kann man den Kalorienbrauch ankurbeln? Man kann, wenn man weiss wie. Entscheidend ist, wie viel Wärme Sie den ganzen Tag über produzieren.
Die Wärmebildung des Körpers oder mit dem Fachausdruck Thermogenese ist der absolute Geheimtipp zum Abnehmen. Leider kennen ihn nur die… Mehr »

Das Kultgetreide aus Afrika

Aeschbacher-Diät Lektion 167. Teff ist ein Geheimtipp zum Abnehmen. Die Zwerghirse hat alles, was es dazu braucht.
Teff oder die Zwerghirse ist ein unscheinbares, 30 Zentimeter bis 1 Meter hohes Gras und hat es dennoch geschafft, zum… Mehr »

Vegetarisch und vegan machen schlank

Aeschbacher-Diät Lektion 166. Hilft die vegetarische und vegane Ernährung beim Abnehmen? Ja, sagen die neusten Erkenntnisse und Empfehlungen.
Eine pflanzenbetonte Ernährung ist das Beste, was man für die Gesundheit tun kann. Sowohl, um überschüssiges Gewicht zu verlieren, das… Mehr »

Lebenslust statt Kilofrust

Aeschbacher-Diät Lektion 165. Kann es sein, dass ständige Lust auf Essen etwas mit unterdrückter Lebenslust zu tun hat? Mehr Lebenskunst ist das beste Mittel, um endlich abzunehmen.
Ist Übergewicht womöglich Folge eines ungestillten Hungers und des Durstes nach Leben? Verbirgt sich hinter dem emotionalen Essen die Lust… Mehr »