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Die knallroten Schlankmacher

Aeschbacher-Diät Lektion 193. Sie werden völlig unterschätzt. Dabei sind Hagebutten viel zu schade, um nur für Tees verwendet zu werden.
Im Herbst leuchtet die Scheinfrucht der Wildrose dem Spaziergänger knallrot entgegen. Am besten sammelt man sie selbst, nach dem ersten… Mehr »

Salz macht dick

Aeschbacher-Diät Lektion 192. Sag mir, wie viel Salz Du isst, und ich sag Dir, wie schwer Du bist.
Salz ist von Natur aus ein seltenes Gut. Über Jahrhunderte war es die wichtigste Handelsware. Denn Salz konservierte Fleisch und… Mehr »

Baumnüsse machen nicht dick

Aeschbacher-Diät Lektion 191. Wir essen zu wenig Nüsse. Dabei ist die einheimische Baumnuss so gesund wie kaum sonst Etwas. Und hilft beim Abnehmen.
Lange Zeit waren Nüsse wegen ihres hohen Fettgehalts verpönt, besonders, wenn es ums Abnehmen ging. Völlig zu Unrecht. Denn mittlerweile… Mehr »

Fenchel ist ein Traum zum Abnehmen

Aeschbacher-Diät Lektion 190. Fenchel ist kalorienarm, würzig und gesund. Deshalb sollte man das mediterrane Gemüse viel öfters essen, besonders auch als Rohkostsalat.
Nicht jeder mag dieses Gemüse mit seinem intensiven Anisaroma. Dabei ist es äusserst gesund und sehr vielseitig verwendbar. Roh eignet… Mehr »

Die Lüge mit dem Essig

Aeschbacher-Diät Lektion 189. Apfelessig ist ein Wundermittel, das beim Abnehmen hilft. Wirklich? Wer’s glaubt, wird selig.
Ist Essig ein Schlankmacher? Die Apfelessig-Diät gar eine Geheimwaffe? Jeden Morgen ein Glas verdünnten Apfelessig trinken, lasse die Pfunde schmelzen… Mehr »

Pizza Dickmacher Nummer 1

Aeschbacher-Diät Lektion 188. Die Pizza ist eine Kalorienbombe und total ungesund, ausser man macht sie selber.
Die Pizza ist der Inbegriff von Convenience-Food, wörtlich übersetzt Bequemkost. Doch leider hat Bequemlichkeit ihren Preis. Und der heisst Übergewicht.… Mehr »

Der Unfug mit der Zitrone

Aeschbacher-Diät Lektion 187. Macht die Zitrone schlank und macht eine Zitronen-Diät schön? Wer das glaubt, wird selig.
Ist Wasser mit Zitrone der ultimative Trank für Schlankheit und Schönheit? Die einschlägigen Zeitschriften und das Internet sind voll von… Mehr »

Der Sieg über den Gluscht

Aeschbacher-Diät Lektion 186. In einer von verführerischen Nahrungsmitteln übersättigten Welt ist der Gluscht eine ewige Stolperfalle für Menschen, die abnehmen wollen. So lernen Sie, ihn auszutricksen.
Woher kommt das übermächtige Gefühl, auf einmal riesigen Hunger zu haben, obwohl man eigentlich gar nichts essen möchte? Und was… Mehr »

Der Kalorien-Trick für weniger Falten

Aeschbacher-Diät Lektion 185. Wer viel isst, stirbt früher und wird schneller alt. Weniger oft essen und lange nüchterne Phasen sind der beste Jungbrunnen.
Was für Hefepilze, Würmer und Nagetiere gilt, bewahrheitet sich jetzt auch beim Menschen. Ständiges und vor allem zu viel essen… Mehr »

Mit Brennnesseln abnehmen

Aeschbacher-Diät Lektion 184. Brennnesseln werden als Unkraut verachtet. Dabei sind sie und ihre Samen sehr eiweisshaltig, bringen Überraschungen in jede Küche und prädestinieren zum Abnehmen.
Brennnesseln sind unbeliebt. Wenn man ihre Brennhaare berührt, entstehen schmerzhafte Quaddeln. Die Brennhaare sind ein Schutzmechanismus und befinden sich vor… Mehr »

Finger weg von Carnitin

Aeschbacher-Diät Lektion 183. Mit Carnitin kann man angeblich mühelos Fett verbrennen. Seit Jahren wird es als Wundermittel zum Abnehmen angepriesen. Doch was taugt der „Fatburner“ wirklich?
Carnitin ist eine natürliche Verbindung, die der Körper selber aus Aminosäuren herstellen kann und über den Verzehr von Fleisch zu… Mehr »

Mit Chips Frieden schliessen

Aeschbacher-Diät Lektion 182. Chips sind Fettbomben. Dennoch ist es besser, sich irgendwie mit ihnen zu arrangieren als krampfhaft gegen den Gluscht anzukämpfen.
Kartoffeln wären ja wunderbare Sattmacher und mit bloss 70 Kilokalorien pro 100 Gramm erst noch äusserst figurfreundlich. Wenn nur diese… Mehr »

Erbsen sind pflanzliche Proteinbomben

Aeschbacher-Diät Lektion 181. Erbsen sollte man nicht zählen, sondern essen. Aufgrund ihrer Zusammensetzung sind sie prädestiniert fürs Abnehmen.
Erbsen gehören zu den eiwessreichsten Gemüsesorten überhaupt. Sie enthalten kaum Fett, aber viele langsam verdauliche Kohlenhydrate und jede Menge Ballaststoffe.… Mehr »

Diätwunder Peperoni

Aeschbacher-Diät Lektion 180. Paprika sind nahezu fettfrei und sehr kalorienarm. Zum Abnehmen eignet sich das Gemüse in tausendfachen Varianten.
Ob grün, rot, orange oder gelb, die Gemüsepeperoni bereichern die Küche in vielfältigster Weise und sind ideal zum Abnehmen. So… Mehr »

Schlank trotz Pommes frites

Aeschbacher-Diät Lektion 179. Pommes und Abnehmen – wie passt das bloss zusammen? Doch es geht, wenn man es richtig macht.
Pommes frites haben einen schlechten Ruf. Trotzdem sind sie weltweit die beliebteste Beilage zu allen möglichen Gerichten. In Tat und… Mehr »

Schlank mit Kirschen

Aeschbacher-Diät Lektion 178. Mit Kirschen allein nimmt niemand ab. Aber sie vertreiben den Heisshunger und machen lange satt.
Kirschen bestehen zu 80 Prozent aus Wasser und haben kaum Kalorien, nämlich nur gerade 50 bis 75 pro 100 Gramm.… Mehr »