Energydrinks machen dick
Energiedrinks versprechen Fun und Leistungsfähigkeit. Sie putschen auf, dank dem Koffein und dem Zucker. Doch genau das ist ihr Problem.… Mehr »
Abnehmen kann man lernen
Wie man richtig abnimmt, kann und muss man lernen, wie so vieles im Leben. Erfolgreiche, nachhaltige Gewichtsreduktion gelingt den meisten… Mehr »
Die Formel zum schlank werden
Die Anzahl Mahlzeiten pro Tag ist in den letzten Jahrzehnten deutlich gestiegen. Wir gingen von drei Mahlzeiten zu sechs oder… Mehr »
Sellerie macht schlank
Den Sellerie bloss für Suppen und Salate zu verwenden, wäre eine Beleidigung für das Wundergemüse. Denn Sellerie ist sehr kalorienarm,… Mehr »
Die perversen Cheat Days
Sechs Tage hungern, am siebten Tag reinhauen, was das Zeug hält. Dabei stopft man sich so viele Kalorien rein, wie… Mehr »
Bündnerfleisch ist ein Abnehmwunder
Unter den vielen Fleischsorten hat Bündnerfleisch eine herausragende Stellung. Es enthält rund vierzig Prozent hochwertiges Eiweiss, weniger als fünf Prozent… Mehr »
Der Trick mit dem Kalorien-Konto
Eine der häufigsten Gründe, weshalb viele Menschen vor einer Diät beziehungsweise einer Ernährungsumstellung zurückschrecken, ist die Angst, sich nur noch… Mehr »
Vorsicht mit Trockenobst
Die Konservierung durch Dörren und Trocknen ist eine der ältesten, wenn nicht sogar die älteste Möglichkeit zur Haltbarmachung von Früchten.… Mehr »
Intuitiv essen macht schlank
Intuitive Ernährung liegt im Trend. Was ist das genau und was können wir von ihr lernen? Beim intuitiven Essen geht… Mehr »
Der Mandel-Trick
Eigentlich sind Mandeln Kalorienbomben. Dennoch helfen sie gemäss überzeugenden Studien bei der Gewichtsreduktion. Das liegt vor allem an ihrer idealen… Mehr »
Das Gipfeli ist ein Kalorienhammer
Ein Gipfeli hat fast 200 Kilokalorien, und das ohne zusätzlichen Aufstrich wie Butter oder Konfi. Setzt man das in Relation… Mehr »
Mit Erdnüssen kann man abnehmen
Spanische Nüsse gelten als Dickmacher schlechthin. Und das zu Recht, wenn man sie vor dem Fernseher als gesalzenen Snack zu… Mehr »
Der magische Gedankenstopp
Wir leben in einer von verführerischen Nahrungsmitteln übersättigten Welt. Und wir haben immer Hunger. Schlimmer noch, wir haben gelernt, dass… Mehr »
Reden macht schlank
Übergewicht begleitet viele Menschen Jahre oder sogar Jahrzehnte. Trotz unzähliger und verzweifelter Versuche abzunehmen, wollen die überflüssigen Kilos oft partout… Mehr »
Keine Angst vor Speck
Wer abnehmen will, bekommt schon beim Anblick von Speck ein schlechtes Gewissen. Speck ist doch die Mutter aller Kalorien, viel… Mehr »
Bescheidenheit macht schlank
Die Generationen vor uns sind viel bescheidener aufgewachsen, besonders was die Ernährung anbelangt. Gelitten darunter haben die Wenigsten, im Gegenteil.… Mehr »