Tennis schützt Senioren vor frühem Tod Ein Vergleich verschiedener Sportarten hat in einer Studie gezeigt, dass Tennis am besten vor Herz-Kreislauf-Krankheiten und Krebs bewahrt.
Was ist eine Kalorie? Wenn man über Bewegung, Ernährung und Gewicht spricht, sind Kalorien allgegenwärtig. Doch was bedeutet der Begriff?
Sportler schwören auf Magnesium Keine Krämpfe, gut verträglich. Die passionierte Läuferin Priska Fuhrer schwärmt von den praktischen Magnesium-Sticks.
Hilfe gegen Heuschnupfen Schluss mit Pollenallergie. Der Herbst ist der beste Zeitpunkt, um mit der Desensibilisierung zu beginnen.
Viel Bewegung schützt gegen Corona Regelmässige körperliche Aktivität senkt das Risiko für Covid-19. Das zeigt eine Auswertung von 16 Studien, wie das Ärzteblatt berichtet.
Kopfschmerzen – Akupunktur wirkt! Mit Akupunktur lässt sich bei Patienten mit chronischem Spannungskopfschmerz die Zahl der monatlichen Schmerzattacken senken, wie eine chinesische Studie zeigt.
Diese 9 Dinge machen Frauen glücklich Es sind die kleinen Liebesbeweise, die sich Frauen von Männern wünschen. Wie Sie Ihre Partnerin ohne viel Aufwand glücklich machen können.
Sex für Dicke Viele Männer und noch mehr Frauen schämen sich wegen ihres Übergewichts. Doch Sexologin Dania Schiftan aus Zürich warnt: «Wer beim Sex den Bauch einzieht, kann nicht geniessen.»
Gesunder Riegel statt fettiges Sandwich Wenn es schnell gehen muss, schwört Familie Cian aus Wil auf den Dr. Stutz-Riegel. Ohne zugefügten Zucker, dafür mit viel Protein. «So essen wir unterwegs keinen Blödsinn.»
Abnehmen im Turbogang – machen Sie jetzt Fastenwandern! Intervallfasten kombiniert mit langen Wanderungen bringt unglaublichen Erfolg. Jeden Tag 10 bis 25 Kilometer und nur zwei leichte Mahlzeiten. So können Sie in einer Woche bis zu zwei Kilo verlieren, ohne dass ein Jo-Jo-Effekt droht.
10 Dinge, die alle über Herzinsuffizienz wissen müssen Jede vierte Person leidet früher oder später an einem schwachen Herz. Handelt man zu spät, sind die Aussichten schlecht. PD Dr. Andreas Flammer, Leiter des Bereiches Herzinsuffizienz, Klinik für Kardiologie, Universitätsspital Zürich, sagt, was am wichtigsten ist.
Kommt nach Corona die Psychose? Das Risiko für Demenz und Psychosen sind nach einer Covid-19-Erkrankung zwei Jahre lang erhöht. Das berichtet die Ärztezeitung.
Die besten Mittel gegen Schweiss Wer ist auch am Schwitzen? Diese 3 Lebensmittel reduzieren den Schweiss.
Jede zweite Omikron-Infektion bleibt unbemerkt Im Falle einer Ansteckung mit einer Omikron-Variante merkt mehr als die Hälfte der Betroffenen nichts davon. Das zeigt eine amerikanische Studie.
Jeder zweite Krebstodesfall wäre vermeidbar Die Hälfte aller Krebserkrankungen bei Männern und ein Drittel bei Frauen sind auf vermeidbare Risikofaktoren zurückzuführen, berichtet das Ärzteblatt.
Die 7 grössten Fehler mit der Sonnencreme Pflichtbewusst eincremen, Sonnenbrille aufsetzen und einen Tag lang in der Badi liegen. Was kann da schon schiefgehen?
Zwei Mahlzeiten sind genug Wir räumen auf mit einem der grössten Ernährungsirrtümer, den drei Hauptmahlzeiten am Tag.
5 einfache Tipps gegen Wespen Pfefferminze, Kaffeesatz, Sprühflasche. Was hilft wirklich, um Wespen zu vertreiben?
FFP2-Masken – tiefstes Infektionsrisiko Ärzte und Pflegefachkräfte erkranken seltener an Covid-19, wenn sie beim Kontakt mit den Patienten eine FFP2-Maske statt einer herkömmlichen tragen, so das Ergebnis einer Schweizer Studie.
Schon 15 Minuten sind eine Wohltat Etwas vom Besten, was man selber gegen Verspannungen und Schmerzen tun kann. Bewegungstherapeut Thomas Zoller empfiehlt unser TENS-Gerät.
Junkfood erhöht das Demenzrisiko Viele Demenzerkrankungen wären vermeidbar. Sport, soziale Aktivitäten sowie Verzicht auf hochverarbeitete Lebensmittel spielen eine wichtige Rolle bei der Prävention.
Unser Gehirn braucht Pausen Auch das Gehirn hat Erholung nötig. Französische Forscher fanden heraus, warum wir uns nach langem Denken so erschöpft fühlen.
Der Mythos vom Baden mit vollem Bauch Muss man nach dem Essen eine Stunde warten, bevor man ins Wasser geht? Nein, sagt das US-amerikanische Rote Kreuz. Zumindest wenn man gesund ist. Aufpassen sollten Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Intervallfasten spart mehr als 200 Kilokalorien pro Tag Wer nur noch wenige Stunden am Tag isst, nimmt viel leichter ab als mit einer gewöhnlichen Diät. Diesen Beweis liefert nun eine neue Studie.
Wo geht das Fett hin beim Abnehmen? Warum es so wichtig ist, sich mit der Atmung zu befassen, wenn es ums Abnehmen mit Bewegung geht.
Musik lindert Schmerzen Chronische Schmerzpatienten profitieren von einer Musiktherapie. Zähne lassen sich leichter ziehen mit Musik in den Ohren und eine Mozart-Sonate hilft bei Epilepsie.
Kumquats und Lachs – ein bombastischer Genuss! Lachs und Orangen im Miniformat. Nehmen Sie ab im Quadrat. Eine Traumkombination für ein Diner, das alle verzaubern wird.
Fetische – die kranke Lust? Sind Menschen, die sexuellen Fetischismus praktizieren, krank? Machen sie damit ihre Beziehung kaputt? Sexualtherapeutin Dania Schiftan hat eine überraschende Antwort.
Esst mehr Zwetschgen! Köstlicher Geschmack, geschmeidiger Stuhlgang. Die griechischen Ärzte lobten sie, die Römer liebten sie. Die Schweizer haben noch Nachholbedarf.
Magnesium nicht vergessen Fühlen Sie sich schlapp und ausgelaugt oder sind Sie nervlich oft am Anschlag und wissen nicht warum? Dann sollten Sie an Magnesium denken.
Kommt im Herbst die Corona-Hölle? Experten warnen vor einer neuen Krankheitswelle nach dem Sommer. Ist die Angst begründet oder handelt es sich zum wiederholten Mal um Alarmismus?
Mein Zaubermüesli Andrea Imholz kann sich beim Essen alles erlauben und hat trotzdem 25 Kilo abgenommen. Ihr grösstes Geheimnis: Ein fantastisches Frühstück mit dem Spezial-Müesli von Dr. Stutz.
Dopaminfasten macht glücklich Smartphone, Sport, Essen. Jeder Mensch hat eine Sucht. So klappt der Entzug.
Äpfel machen schlank 365 Tage im Jahr knackige Schweizer Äpfel. Wenn Sie mit dieser Frucht ungesunde Speisen ersetzen, nehmen Sie garantiert ab. Probieren Sie unsere drei Rezepte aus.
Rheuma-Diät wirkungslos Die Ernährung hat keinen Einfluss auf den Verlauf von Arthrose oder einer rheumatoiden Arthritis. Das schreibt das Ärzteblatt aufgrund einer Auswertung grosser Studien.
Crackers für die schlanke Figur Keine Idee, was Sie zum Abendessen auftischen sollen, das schnell gemacht ist und erst noch köstlich und kalorienarm? Mit unseren Protein-Crackern gewinnen Sie auf der ganzen Linie.
Das neue Schlafmittel ist eine Revolution Aus der Schweiz kommt ein neues Schlafmittel, von dem die Ärzte bereits in hohen Tönen schwärmen. Die Studiendaten geben ihnen Recht.
Schlafdiagnostik wird mobil Klinisch, weiss, gespickt mit Kabeln, Schläuchen und Geräten – dieses Bild haben viele Menschen im Kopf, wenn von einem Schlaflabor die Rede ist. Heute jedoch sind Spezialisten in der Lage, das gesamte Labor auf ein fahrbares Gestell zu packen. Dadurch eröffnen sich komplett neue Möglichkeiten.
Hilfe, ich habe nachts Schweissattacken Eine Leserin hat in der Nacht seit Jahren Schweissausbrüche. Niemand findet die Ursache und kann ihr helfen. Wir machen uns auf Spurensuche.
10-Sekunden-Test offenbart Sterberisiko Wer es nicht schafft, mindestens 10 Sekunden auf einem Bein zu stehen, hat ein doppelt so hohes Risiko, in den nächsten 10 Jahren zu sterben, so das Ergebnis einer brasilianischen Studie.
Rettungsweste schützt vor Ertrinken Schlauchbootfahren auf Schweizer Flüssen liegt im Trend. Aare, Limmat, Reuss, Rhein und Rhone sind beliebte Ausflugsziele. Doch Flüsse sind unberechenbar. Eine BFU-Erhebung zeigt, dass nur acht Prozent der Böötler eine Rettungsweste tragen.
Kneippen trainiert die Venen Mit Kneipp’schen Wechselbädern kann man etwas gegen Venenschwäche tun. Chefarzt Dr. Jürg Traber von der Venenklinik Bellevue in Kreuzlingen sagt, worauf man speziell bei Krampfadern und Venenschwäche achten muss.
Intervallfasten – der Bauch wird schnell flacher Abnehmen ohne zu hungern. Essen ohne auf die Kalorien zu achten. Das intermittierende Fasten ist die unkomplizierteste Methode, um Gewicht zu verlieren. Was schon vier Wochen Intervallfasten mit Ihrem Körper machen.
Auch Zweit- und Drittinfektionen sind gefährlich Wer sich wiederholt mit dem Coronavirus infiziert, hat bei jeder Erkrankung erneut ein erhöhtes Gesundheitsrisiko. Auch das Sterberisiko steigt, wie das Ärzteblatt schreibt.
Es macht lange satt Schluss mit Hunger. Energietherapeutin Franziska Scheurer isst dank dem glutenfreien Müesli nichts mehr zwischendurch.
Eiskaffee zum Abnehmen Kalorienfreier Koffeinkick. Mit zwei einfachen Tricks trinkt man sich im Sommer schlank.
Dieses Hörgerät bekam ich quasi gratis Sehr viel Geld gespart. Heinz Hirt entschied sich für ein Sonetik-Hörgerät und ist begeistert.
Aufs Fläschchen statt auf die Tränendrüse drücken Trockene Augen sind ein Teufelskreis, den Thealoz® Duo Augentropfen durchbrechen. Das Geheimnis ist ein Stoff, der Wüstenblumen am Leben hält.
Sex durch die rosarote Brille Fremdgehen, Porno schauen, ins Bordell gehen? Sexualtherapeutin Dania Schiftan kennt den Trick, der Lügen in einer langjährigen Beziehung überflüssig macht.
Die Pumpe gegen Impotenz Keine Erektion trotz schonender Chirurgie und Medikamenten? Dann kann eine Vakuumpumpe zu einem erfüllten Sexualleben verhelfen.
Der Köpfler endet oft im Rollstuhl Die Schweizer Paraplegiker-Stiftung warnt vor gefährlichen Sprüngen ins Wasser. Badeunfälle im Sommer sind eine häufige Ursache für Querschnittlähmung.
Übergewichtige benötigen künstliche Gelenke sieben Jahre früher Menschen mit Übergewicht brauchen nicht nur häufiger einen Kniegelenkersatz, sondern auch schon in jüngeren Jahren. Das berichtet das Ärzteblatt.
5 Gründe kalt zu duschen Sie sind ein Warmduscher? Dann sollten Sie weiterlesen. Kaltes Wasser macht glücklich, schön und hilft sogar beim Abnehmen.
Der Schrittzähler ist wie Medizin Schlimmer Husten, fünf Wochen ausser Gefecht. Nach der Covid-19-Erkrankung half Hanna Rex der Schrittzähler wieder auf die Beine – und beim Abnehmen.
Sitzen statt spritzen – eine Lektion übers Pinkeln Wenn Männer falsch pissen, ist es nicht nur grusig, sondern unter Umständen sogar lebensgefährlich. Eine Anleitung für Sie und Ihn.
Not macht erfinderisch Alles begann im Spitalbett. Dort hatte Lothar Burgerstein eine Geschäftsidee. 50 Jahre später ist die Enkelin CEO und Burgerstein Vitamine so erfolgreich wie noch nie.
Jetzt gibt’s die Wunderpille gegen Corona Paxlovid, der grosse Hoffnungsträger in der Pandemie, ist jetzt auch bei uns zugelassen. In Deutschland floppt das Corona-Mittel. In der Schweiz sind die Erwartungen dennoch gross.
Jetzt Reiseberatung buchen Was muss in die Reiseapotheke? Welche Impfungen brauche ich? Lassen Sie sich jetzt in den Rotpunkt Apotheken beraten.
Wird Parkinson bald heilbar? Zum ersten Mal gibt es jetzt Hoffnung, dass der Verlauf von Morbus Parkinson verlangsamt oder sogar gestoppt werden kann. Das berichtet das Ärzteblatt.
Ausdauersport setzt körpereigene Appetitzügler frei Ausdauersport führt bei Rennpferden und beim Menschen zur Bildung eines Wirkstoffs, der den Appetit hemmt. Das berichtet das Ärzteblatt.
10 Tipps, um noch leichter abzunehmen Harzt es mit der Gewichtsreduktion? Mit diesen Tipps und Tricks wird Ihnen das Abnehmen noch leichter fallen.
Jetzt kommt der Omikron-Booster für alle Die neuen Omikron-Impfstoffe erzielen eine hohe Antikörper-Antwort auch gegen die dominierenden Varianten BA.4 und BA.5. Führende Experten fordern eine grosse Impfkampagne im Herbst.
Beim Abnehmen zählt nur der langfristige Erfolg Was sind realistische Ziele und wie erreicht man diese am besten?
Für gesunde Beine, die sich sehen lassen können Müde und schwere Beine? Sichtbare Besenreiser oder Krampfadern? Es gibt Möglichkeiten, dem überlasteten Venensystem zu helfen. Dr. med. Janine Dörffler-Melly klärt auf.
Der Mythos vom Kurzschläfer Schlaf ist viel mehr als ein notwendiges Übel. Kurzschläfer, aber auch Langschläfer leben riskant. Wie viel Schlaf ist gesund?
Cool durch heisse Zeiten Hitzewallungen, Schweissausbrüche, Schlafstörungen, Nervosität und Verstimmungszustände. Pflanzliche Arzneimittel können helfen.
Gedächtnislücken weisen schon früh auf Demenz hin Bei Problemen mit dem Kurzzeitgedächtnis im mittleren Lebensalter kann es sich um Vorboten einer späteren Demenz handeln. Das berichtet das Ärzteblatt aufgrund neuer Studiendaten.
Kreuzschmerzen lieber aushalten Medikamente verschlimmern akute Kreuzschmerzen nur noch, das vermuten Forscher. Laut Ärzteblatt stellt das die bisherige Therapie in Frage.
Schweizer Ärzte retten das Augenlicht der Ärmsten Weil das Geld fehlt, können sich die Ärmsten in Mexiko keine Augenoperation leisten. Der Oltner Augenchirurg Alex Heuberger hilft ihnen kostenlos – seit 20 Jahren.
Yoga gegen die hormonelle Achterbahn Wechseljahre, PMS, Kinderwunsch. Hormonyoga hilft, die natürliche Balance zu finden. Tanja Forcellini hat jahrelange Erfahrung.
Üben ohne Druck Ob Hormonyoga funktioniert, merkt man ziemlich schnell. Ein Versuch lohnt sich. Tanja Forcellini empfiehlt drei Übungen.
Schwimmen nur noch mit Boje Zu viele Badetote. Jedes Jahr ertrinken rund 20 Menschen in offenen Gewässern. Jetzt rät die BFU, immer eine Schwimmboje mitzunehmen.
Diabetes beschleunigt Hirnalterung Dass die Zuckerkrankheit Herz und Gefässe schädigt, ist bekannt. Aber auch das Gehirn leidet, wie das Ärzteblatt berichtet.
Höhere Temperaturen – mehr Herztote Bereits eine Temperaturerhöhung von einem Grad führt zu einem Anstieg von Todesfällen durch Herzkreislauf-Erkrankungen. Das berichtet das Ärzteblatt.
Nur noch jeden zweiten Tag Fleisch Es ist höchste Zeit, den Fleischkonsum mindestens zu halbieren. Der Gesundheit, der Umwelt und den Tieren zuliebe. Warum wir dringend umdenken müssen.
Ich passe endlich wieder in meine alten Hosen Minus fünf Kilo. Dank einer gesunden Ernährung, Sport und einem Shake fühlt sich Graziella Paris einfach toll.
Diese Glacé macht bestimmt nicht dick Schluss mit Verzicht. Essen Sie ohne schlechtes Gewissen Glacé. Am besten selbstgemacht. 3 Rezepte ohne Zucker.
So beugen Sie weissem Hautkrebs vor Aktinische Keratosen sind weitverbreitete Vorstufen von sonnenbedingtem Hautkrebs. Prof. Dr. Stephan Lautenschlager erklärt, wie man ihn erkennt und wirksam behandelt.
Die schlimmsten Bettsünden Sex am Morgen. Schatzsuche untenrum. Klingende Handys. Fünf Dinge, die Frauen beim Sex hassen.
Eine Alternative zum Altersheim Möglichst lange selbstständig zu Hause bleiben. Mit dem neuen Angebot der Caritas geht dieser Wunsch in Erfüllung.
Mit der Wunde in die Apotheke Geschürft, geschnitten, verbrannt? Die Rotpunkt Apotheken helfen schnell und unkompliziert. Sogar beim Verbandswechsel chronischer Wunden.
Trotz Schwarzwälder 20 Kilo leichter Ob Geburtstag oder Ostern, Annalies Wyss verzichtet auf nichts. Die 81-jährige Nidwaldnerin schaffte es, in einem Jahr 20 Kilo abzunehmen.
Früh, schonend, minimalinvasiv Senkung des Augeninnendrucks ohne Tropfen, kurze Erholungszeit. Prof. Maya Müller, ärztliche Direktorin der Augenklinik IROC in Zürich, über die moderne, rechtzeitige Behandlung des Grünen Stars.
Die Sommerwelle kommt – und niemand schaut hin! Die Infektionszahlen steigen wieder sprunghaft. Doch die Pandemie scheint schon vergessen. Wir haben jetzt andere Sorgen als Corona.
Jetzt trommle ich viel lockerer Musik ist seine grosse Leidenschaft, doch das Musizieren verspannte seine Muskeln. Bis Daniel Hächler den Magnesium-Tipp bekam.
So macht Sitzen nicht krank Sitzen ist toxisch. Trotzdem verbringen die meisten Menschen gut die Hälfte des Tages in dieser ungesunden Position. Mit unseren Tipps holen Sie Ihren Körper aus dem Stand-by-Modus.
Mythos Fettverbrennung Setzt die Fettverbrennung erst nach 30 Minuten ein? Ein klassischer Irrtum, denn wir verbrennen Fett schon in Ruhe.
Das Rätsel der zu grossen Milz Es ist nicht immer Krebs. Auch seltene Erkrankungen können die Ursache für eine vergrösserte Milz sein. Wie bei Natascha.
Hochwertige Pflege für trockene Haut Es gibt eine hochwertige und konzentrierte Hyaluronsäure gegen trockene, gerötete und gereizte Haut. Sie beruhigt und befeuchtet wohltuend.
So nehmen Sie an Pfingsten ab Wer schlanker werden will, hat vor verlängerten Wochenenden und Einladungen besonders Respekt. Doch mit der richtigen Einstellung nimmt niemand von einem einzelnen Essen zu.
Der Coronaspeck ist weg Zehn Kilo leichter. In nur einem halben Jahr. Dank dem Dr. Stutz-Müesli war das für Silvia Handschin kein Problem. «Es ist so schön!»
Mit Freunden gegen die Isolation Am ersten Cancer Survivors Day feiern Krebsüberlebende, Angehörige und Freunde das Leben. Prof. Dr. Matthias Guckenberger weiss, was Betroffene brauchen und hofft auf viele Anmeldungen.
Der Blödsinn mit der Selbstoptimierung Streichen Sie den unsäglichen Begriff Performance aus Ihrem Wortschatz. Hören Sie auf mit dem Selbstoptimierungswahn. Er macht sie nicht glücklich, sondern krank.
Hilfe bei Blasenentzündungen Ständig Blaseninfektionen und Antibiotika. Das muss nicht sein. Die beste Alternative ist D-Mannose.
Männer ab 40, redet darüber! Gegen Erektionsstörungen hilft oft schon eine kurze Beratung. Erste Anlaufstelle ist die Apotheke.
Ich habe wieder mehr Kraft in den Armen Seine Muskeln werden weniger, seine Arme und Beine schwächer. Nur dank eisernem Willen, intensiver Physiotherapie und täglicher Hilfe zu Hause kommt Bernhard über die Runden. Doch jetzt keimt neue Hoffnung auf.
8 Tipps für einen fitten Beckenboden Der weibliche Beckenboden erfüllt wichtige Funktionen wie die gezielte Kontrolle von Urin-, Stuhl- und Windabgang.
Wer gesund lebt, entkommt der Demenz Ein gesunder Lebensstil führt nicht nur zu einer höheren Lebenserwartung, sondern vergrössert auch die Chance, die geschenkten Jahre ohne eine Alzheimererkrankung zu verbringen.
Vegetarische Ernährung macht keine Wachstumsstörungen Kinder unter 5 Jahren, die sich vegetarisch ernährten, hatten in einer Studie keine Probleme mit dem Wachstum. Auch fanden sich keine Hinweise auf Eisen- oder Vitamin D-Mangel.
Das Super-Fünf-Minuten-Dinner zum Abnehmen Eine grosse Fleischtomate, etwas Thunfisch, Zwiebeln, Sprossen oder Keimlinge. Und schon haben Sie ein supergesundes Nachtessen für die schlanke Linie mit viel Eiweiss und wertvollen mehrfach ungesättigten Fettsäuren in Rekordzeit.
12 Kilo sind einfach weg Mit 80 Jahren noch abnehmen, trotz einem Dutzend Medikamente? Das geht! Paula Mathiuet aus Minusio weiss, wie man es schafft.
Eine schlanke Stange Köstlich und fast keine Kalorien. Rhabarber ist ideal zum Abnehmen. Versuchen Sie es mit diesem einfachen Rezept.
Meine Kilos schmelzen nur so dahin Sie liebt frühstücken. Sie liebt Porridge. Und sie ist satt bis um 4 Uhr nachmittags. Mit dem Rezept von Madeleine Baumann purzeln auch Ihre Kilos, eines nach dem anderen.
So erfüllen sich Ihre letzten Wünsche Wie stehen Sie zu lebensverlängernden Massnahmen? Am besten halten Sie die Antwort gleich schriftlich fest, in einer Werteerklärung. Alles über das wichtige Vorsorgedokument.
Essen gegen Arthrose Eine kluge Ernährung und gelenkschonende Bewegung können der Volkskrankheit Arthrose entgegensteuern.
So ist toller Sex auch mit einem kleinen Penis möglich An alle Frauen mit einem Mann, den die Natur nicht so üppig bestückt hat. Sex scheitert nicht an einem kurzen Penis. Es kommt vor allem auf die richtige Stellung an. Die sieben besten Tricks für flüssigen Verkehr trotz bescheidener Anatomie.